Výrobky, ktoré spôsobujú hnačku

Hnačka alebo hnačka - patologický stav, ktorý sa vyznačuje tým, urýchliť defekácii (3-krát denne alebo viac), mäkké stolice, bolesť brucha, naliehavé nutkanie na vyprázdnenie čriev a análny inkontinencie. Podľa štatistických údajov, ktoré predložila WHO, najmenej 1,6 miliardy ľudí čelí prejavom tejto patológie ročne.

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu vyvolať výskyt hnačky:

  • salmonelóza, dyzentéria, amébiáza a iné infekčné choroby;
  • poruchy tráviaceho traktu v dôsledku nedostatočnej sekrečnej funkcie;
  • otravy ortuťou a arzénom;
  • dlhodobé užívanie liekov;
  • zmena motility tráviaceho traktu spôsobená poruchami nervovej regulácie (napríklad v emocionálnych zážitkoch, stresoch).

Najčastejšie príčiny hnačky však predstavujú negramotný prístup k dávkovaniu a zneužívaniu určitých potravín.

Aké potraviny vyvolávajú hnačku?

  • Jednou z najčastejších príčin potravinovej hnačky je zneužívanie surovej zeleniny, ovocia, orechov a semien, ktoré sú bohatými zdrojmi vlákniny. V obmedzených množstvách prinášajú tieto výrobky neoceniteľným výhodám pre organizmus. Avšak prekročenie odporúčaných dávok vlákien vedie k výskytu porúch v zažívacom systéme spolu s nadúvaním a hnačkou.
  • Príčina hnačky môže byť príliš častá konzumácia fazuľa. Digestive riadu varené na jeho základe vyžaduje veľké množstvo tráviacich enzýmov. Nedostatok príležitostí na uspokojenie tejto potreby je faktorom, ktorý vyvoláva výskyt abnormalít vo fungovaní zažívacieho traktu (plynatosť, hnačka atď.). Aby ste znížili riziko hnačky pri používaní fazule, musíte pred varením starostlivo namočiť ovocie.
  • Látky, ktoré môžu vyvolať nástup hnačky, sú obsiahnuté v tabuľke v rastlinných kultúrach patriacich do rodiny krížov (brokolica, biela kapusta, červená kapusta atď.). Situácia sa zhoršuje použitím značného množstva zeleniny, ktoré neboli tepelne ošetrené. To je dôvod, prečo odborníci na výživu odporúčajú ľudí, ktorí sú náchylní na hnačku, variť kapustu pre pár alebo jesť vo varenej forme.
  • Často spôsobujú hnačku stáva zneužívania riadu, ktoré obsahujú veľké množstvo živočíšnych a rastlinných tukov (tuk omáčky, vyprážané zemiaky a mäso, dezerty, pripravené na báze smotany, kyslej smotany, a tak ďalej.).
  • Faktor spúšťajúci výskyt hnačky môže byť jedením citrusové plody (grapefruity, limety, pomaranče, citróny atď.).
  • Niekedy je príčinou hnačky zneužívanie potravy, sladené náhradami cukru (napríklad sorbitol). Odborníci na výživu odporúčajú, aby ľudia so sklonom k ​​hnačke, opatrný sladidiel zahrnuté v strave, rovnako ako sýtené nápoje, žuvačky, cukrovinky a iné cukrárske výrobky založené na nich.
  • Často ľudia, ktorí zneužívajú potraviny, ktoré sú vystavené hnačke fruktóza. Sýtené nápoje, džús, pečivo, sladkosti a iné cukrovinky, sladené ovocným cukrom, ťažko stráviteľné v žalúdku, vyvolať nadúvanie, hnačka a výskyt ďalších obmedzení tráviaceho systému.
  • Hnačka sa môže vyvinúť na pozadí konzumácie jedál korenené korenie. Horiace papričky stimulujú tráviaci systém, zvyšujú produkciu žalúdočnej šťavy a majú preháňavý účinok.
  • Pacienti s hypolaktázou (intolerancia na laktózu) majú po jedle mliečne výrobky hnačku. Osoby trpiace touto chorobou, sa odporúča kombinovať spotreby tvaroh, smotana, zmrzlina a ďalšie potraviny na základe príjmu mlieka liekov obsahujúcich enzýmy, ktoré pomáhajú tráviť laktózu.
  • Nápoje a cukrovinky obsahujúce mäta, majú silný laxný účinok. Zneužívanie môže viesť k abnormalitám v tráviacom trakte a spôsobiť hnačku.
  • Ľudia náchylní na hnačku, odporúča sa obmedziť spotrebu potravín a nápojov obsahujúcich kofeín. Káva, silný čaj, čokoláda a ďalšie výrobky obsahujúce túto zlúčeninu stimulujú tráviaci trakt a spôsobujú viac naliehavosti vyprázdňovania čriev.
  • Príčinou hnačky môže byť alergie na určité potraviny. Najbežnejšie potravinové alergény sú citrusové plody, jahody, arašidy, kuracie mäso, jahody, čokoládu, zeler, mlieko, med, ryby, huby, vajcia, ananás, paradajky, raže a pšenice, repa a mrkva.

Ako správne jesť s hnačkou?

Aby ste minimalizovali negatívne účinky hnačky na telo, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • starostlivo umyť zeleninu a ovocie;
  • vylúčiť zo stravy nealkoholické nápoje, slivka, čierny chlieb, korenie, mliečne výrobky, tučné jedlá, ovocné šťavy, fazuľa, hrozno, pečivo a zelenina s vysokým obsahom vlákniny;
  • starostlivo dodržiavajte režim pitnej vody (piť počas dňa aspoň 1,5 litra vody, bylinný čaj, vývar z divokej ruže);
  • zaradiť do jedálnička banánov, voľné ryža alebo pohánkovú kašu, varené vo vode, parný kotlety z chudé mäso, sušienky bieleho chleba, kaše jablká parných omelety.

Je dôležité si uvedomiť, že odmietnutie potravín hnačke neprispieva k rýchlemu uzdraveniu, ale tiež so sebou nesie negatívne dôsledky pre organizmus (oslabenie imunity, spomaľuje proces regenerácie sliznice zažívacieho traktu a tak ďalej.). Naopak - správny prístup k zostavovaní jedálnička pomáha v najkratšom možnom čase, ako sa zbaviť hnačky, bez toho aby mu spôsobili značné škody na tele.

Čo spôsobuje hnačku? A aké produkty to spôsobujú?

Vzťah medzi konzumovanou potravou a hnačkou a poruchou žalúdka závisí nielen od druhu konzumovanej potravy, ale aj od jej množstva, času dňa, kedy bol konzumovaný, a ďalších individuálnych fyziologických charakteristík.

Poruchy trávenia sa vyskytujú aspoň raz v živote pre každého človeka, najmä ak často jedie príliš veľa a príliš rýchlo, pod stresom alebo alkoholom.

Výrobky, ktoré môžu spôsobiť hnačku alebo nevoľnosť žalúdka

Veľké množstvo ľudí má zvláštne reakcie (pseudoalergické), čo znamená, že niektoré potraviny narušujú rovnováhu gastrointestinálneho traktu. Korenené jedlá, citrusové plody a umelé sladidlá často spôsobujú žalúdočné rozrušenie.

Príčiny rozrušenia žalúdka a hnačky

Hnačka a poruchy trávenia sú spravidla porušením spôsobeným zmenami v stravovacích návykoch. Nesprávna strava môže spôsobiť nepríjemné reakcie tela a dokonca aj niektoré choroby.

Bolestivé príznaky v žalúdku môžu byť znakom hernie, rakoviny, peptického vredu, Crohnovho syndrómu, vírusov a baktérií. Syndróm dráždivého čreva spôsobuje opakované prípady trávenia, hnačky alebo zápchy. Niektoré lieky, ako napríklad antibiotiká, narúšajú prirodzenú rovnováhu črevnej flóry.

V neposlednom rade jedlo spôsobuje hnačku a rozrušený žalúdok. Alkohol, červené mäso, tuky a kofeín môžu stimulovať podráždenie čreva a ovplyvňovať normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu.

Umelé náhrady cukru sú hlavnou príčinou žalúdočnej poruchy u mnohých ľudí. S hnačkou a žalúdočnou poruchou funguje prirodzený systém obrany tela. Ak nepríjemné príznaky nezmiznú do dvoch dní, musíte zistiť lekára, aby ste určili skutočnú príčinu problému. Dehydratácia spôsobená hnačkou je veľmi nebezpečná, najmä pre deti.

Potraviny, ktoré vedú k rozrušeniu žalúdka a hnačke

Štúdie ukázali, že opakovaným výskytom porúch trávenia a hnačky je možné vyhnúť odstránením určitých potravín, ktoré vedú k poruchám trávenia. Medzi tieto produkty patria najmä:

kofeín

Kofeín stimuluje gastrointestinálny trakt, ktorý často vedie k vážnym kontrakciám aj u zdravých jedincov. Všetky potraviny a nápoje, ktoré obsahujú kofeín, môžu mať silný diuretický účinok, čo vedie k ešte intenzívnejšej dehydratácii organizmu.

Príliš veľa tuku v strave môže viesť k steatoreu, čo spôsobuje ostrý zápach vo výkaloch. Tuk môže tiež zvýšiť peristaltickú aktivitu, čo vedie k častým a vodnatým stoliciam.

Sýtené nápoje

Kyselina zo sýtených nápojov spôsobuje nadúvanie, čo sťažuje účinné trávenie jedla a vedie k zvýšenému nepohode po jedle.

Zelenina, ktorá spôsobuje plyny

Napriek skutočnosti, že sú zdrojom dôležitých živín, zelenina, ako je cibuľa, cesnak, fazuľa, brokolica a karfiol, spôsobujú tvorbu plynov v čreve, čím sa zvyšuje nepohodlie spôsobené nadúvanie a zažívacie ťažkosti.

Červené mäso

Červené mäso obsahuje významné množstvo vitamínu B2, ale je ťažké stráviť. Preto je lepšie konzumovať menej červeného mäsa a nahradiť ho bielym mäsom alebo rybami.

alkohol

Alkohol je silne dráždivý v gastrointestinálnom trakte. Nielenže môže spôsobiť hnačku a nepohodlie v žalúdku, ale tiež stimuluje proces dehydratácie.

Nerozpustné potravinové vlákna

Ovocie a surová zelenina, semená a orechy sú dobrým zdrojom nerozpustných vlákien, ktoré stimulujú tráviaci systém a môžu spôsobiť hnačku. Na druhej strane pôsobenie nerozpustných vlákien môže byť neutralizované výrobkami obsahujúcimi rozpustné vlákna, ako sú cestoviny, ryža, pečené zemiaky a ovos.

Umelé sladidlá

Potraviny obsahujúce umelé sladidlá, ako napríklad sorbitol, manitol a sukralóza, majú schopnosť spôsobiť hnačku a plynatosť aj u ľudí so zdravým črevným traktom.

Mliečne výrobky

Mliečne výrobky vedú k nerovnováhe v zažívacom systéme len u ľudí s neznášanlivosťou laktózy. Táto imunitná reakcia v tele spôsobuje nepríjemné účinky, ako je nadúvanie, hnačka a plynatosť. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy enzýmy, ktoré pomáhajú tráveniu laktózy.

Alergénne výrobky

Mnoho ľudí má diagnostikovanú potravinovú alergiu alebo nie. Potravinové alergie môžu tiež spôsobiť časté epizódy rozrušenia žalúdka a hnačky.

Existuje 7 hlavných potenciálnych potravinových alergénov:

  • mlieko a mliečne výrobky;
  • vajec;
  • arašidy;
  • ryby;
  • raky, mäkkýše;
  • sójové bôby;
  • pšenice.

Kravské mlieko, sója a pšenica spôsobujú vracanie a hnačku, ako aj účinky podobné tým, ktoré sa pozorovali v prípade enterokolitídy. Anafylaktický šok a sám alergická reakcia je sprevádzaná hnačky, zvracanie, bolesti brucha, opuch tváre, ťažkosti s dýchaním a obehové zlyhanie, vyžadujúce okamžitú lekársku intervenciu.

Potraviny s vysokou toxicitou

Existuje kategória výrobkov s vysokým obsahom toxínov, ktoré spôsobujú po trávení tráviace ťažkosti a hnačku. Mnoho druhov divých húb spôsobuje nepríjemné reakcie spolu s ďalšími neurologickými účinkami (rozmazané videnie, zmätenosť), renálnou alebo hepatálnou insuficienciou.

Okrem toho kategória toxických potravín obsahuje mnoho druhov rýb, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné pocity v žalúdku a hnačku.

Výrobky, ktoré spôsobujú hnačku

Existuje niekoľko príčin hnačky. Hlavný dôvod však súvisí s nesprávnym stravovaním a zneužívaním určitých potravín.

Fotka: Depositphotos.com Autor: Bane.m

Aké potraviny spôsobujú hnačku?

  1. Vyprážané jedlo. Vyprážané jedlá, ktoré obsahujú veľa kulinárskeho a živočíšneho tuku, môžu viesť k hnačke. Mastné omáčky, kúsky mäsa alebo smotanové dezerty tiež spôsobujú poruchy tráviaceho systému. Namiesto toho je lepšie jesť pečené jedlá s ľahkými omáčkami a zeleninou.
  2. Citrusové plody. Keďže v citrusových plodoch je veľa vlákniny, ich konzumácia vo veľkých množstvách môže viesť k narušeniu čreva. Ak máte slabé črevo, nezneužívajte pomaranče, limety a grapefruity.
  3. Náhrady cukru. Žuvačka, ktorá obsahuje sladidlo sorbitol, môže spôsobiť hnačku a dokonca aj záchvaty. Viac ako 50 gramov denne trpí vážnymi problémami s črevom. To platí nielen pre žuvačku, ale aj pre akýkoľvek iný potravinový výrobok obsahujúci toto sladidlo. Faktom je, že ľudské telo nie je prispôsobené na trávenie sorbitolu.
  4. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny, hlavne celých zŕn a zeleniny, sú užitočné pre trávenie. Ale ak ich len používate, všetko môže skončiť so zvýšenou produkciou plynu, nadúvaním a hnačkou. Preto množstvo vlákniny konzumované v strave by malo byť mierne.
  5. Fazuľa. Spoločným zdrojom gastrointestinálneho narušenia je fazuľa. Jeho použitie často vedie k plynatosti. Zloženie tejto kultúry bôbov zahŕňa cukry, ktorých trávenie nemá ľudské telo enzýmov. Aby ste minimalizovali poškodenie, pred použitím je potrebné nasiaknuť najmenej 4 hodiny, po ktorom je voda, v ktorej bola voda, musíte vypustiť.
  6. Kapusta. Biela kapusta a červená kapusta, brokolica a iná zelenina krížovej rodiny obsahujú rovnaké cukry ako fazuľa. Hmota sa zhoršuje príliš veľkým objemom celulózových vlákien nachádzajúcich sa v listoch kapusty, ktoré sú zle trávené tráviacim systémom. Kapusta sa má jesť až po tepelnom ošetrení (najlepšie vo varenom stave).
  7. Fruktóza. Potraviny, ktoré používajú fruktózu ako sladidlo, ako sú sýtené nápoje, cukríky, ovocné šťavy a pečivo, sa ťažko strávia. To vedie k hnačke, nadúvaniu, koliku a iným problémom s tráviacim systémom.
  8. Pikantné jedlo. Po pikantnom jedle sa môže objaviť pálenie záhy, najmä ak sú porcie veľmi veľké. Najnebezpečnejším z tohto hľadiska je červená paprika. Nie je náhoda, že Mexičania, slávni milovníci tohto horiaceho korenia, pijú pikantné jedlá s mliekom.
  9. Mliečne výrobky. Ak trpíte neznášanlivosťou laktózy, mliečne výrobky môžu tiež spôsobiť hnačku. Ak k tomu dôjde, potom vaše telo nemá enzýmy na trávenie mlieka a mliečnych výrobkov. Výstupom zo situácie môže byť tableta obsahujúca tieto enzýmy. V opačnom prípade budete musieť navždy opustiť mlieko.
  10. Mincovňa, čokoláda a káva. Mincovňa uvoľňuje brušné svaly, čo často vedie k pádu záhy. Čokoláda a káva majú rovnaký účinok. Ak máte slabý tráviaci systém, tieto potraviny by ste nemali jesť. Aj keď bude škoda ignorovať prospešné vlastnosti mäty piepornej.

Tipy na liečbu hnačky

Hnačka môže viesť k dehydratácii, takže musíte piť slušné množstvo tekutiny. Ak chcete upraviť tráviaci systém, vyhnite sa mastným, pikantným a korenistým jedlám.

Prvých 24-48 hodín po nástupe symptómov by malo nasledovať diéta, po ktorej sa môžete vrátiť k bežnej strave.

Oves, pšenica a iné zrná pomáhajú zbaviť sa hnačky napriek tomu, že obsahujú veľa vlákniny.

Zoznam produktov, ktoré môžu spôsobiť hnačku vo forme hnačky

Úzkosť čreva je vždy nepríjemná nepríjemnosť a vyradenie z obvyklého rytmu života. Vo všetkých prípadoch však príčinou, ktorá ju vyvolala, je otrava jedlom alebo infekcia. Stáva sa, že sa stolica stáva kvapalnou kvôli špecifickej strave, a to zahrnutí laxatív v strave.

Rôzne infekcie a podvýživa môžu spôsobiť uvoľnenie stolice

Výhoda voľných výrobkov

Príslušne používajúce potraviny, ktoré spôsobujú hnačku, môže osoba:

  • očistiť telo;
  • znížiť telesnú hmotnosť;
  • zlepšiť spánok a náladu;
  • dať do poriadku stav pokožky a vlasov;
  • zvýšiť fyzickú aktivitu a tón;
  • vyhnite sa hnačke v prípadoch, keď je nevhodné.

Pre inteligentné použitie potravín ako nástroja pre zlepšenie tráviaceho traktu, je dôležité poznať nielen zoznam ovocia, zeleniny, obilnín a iných potravín, ktoré môžu spôsobiť hnačku, ale aj spôsoby varenia, ktoré vám dá maximálnu efektivitu.

Ak chcete schudnúť, potom môžete jesť potraviny s preháňacím účinkom

Prečo produkty menia fungovanie čreva

V procese trávenia sú potraviny rozdelené na živiny, vlákna, vlákna a ďalšie zložky. Niektoré z nich sú absorbované telom v ústnej dutine a žalúdku, ale hlavný proces je v čreve. Vlákna posilňujú pohyblivosť hladkých svalov v čreve a vyvolávajú aktívnejšiu peristaltiku. Na druhej strane je to v črevách, že voda je absorbovaná z potravy, ktorej množstvo určuje tvrdosť a stupeň dekorácie fekálií. Pri rýchlej peristaltike voda jednoducho nemá čas absorbovať v správnom množstve, stolica sa stáva tekutou a častou.

Množstvo potravín je bohatšie na vodu a hrubé vlákno ako iné, takže ich jedenie samo o sebe spôsobuje hnačku.

Aké potraviny môžu spôsobiť hnačku?

Medzi všetkými produktmi, ktoré sú akceptované zahrnúť do ponuky pre dospelých, je obvyklé rozlišovať päť kategórií, ktoré môžu spôsobiť hnačku, a to:

Použitie kyslých mliečnych výrobkov môže spôsobiť hnačku

  • jahody;
  • bohaté na obilniny z hrubých vlákien;
  • Oddychové sladkosti a nápoje.

Najvýraznejší vplyv na výrobky uvedené v tabuľke.

Aké potraviny spôsobujú hnačku?

Hlavným dôvodom výskytu hnačky u dospelých aj u dieťaťa je zneužívanie určitých výrobkov, ktoré môžu spôsobiť hnačku, ako aj poruchy príjmu potravy. Najčastejším dôvodom vzniku voľnej stolice je zneužívanie zeleniny a ovocia, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny. V tomto prípade môže byť určenie, ktoré z nich je schopné vyvolať intestinálnu poruchu v určitej osobe, len výnimočnou metódou, pretože každá má svoju vlastnú toleranciu.

Takýto nepríjemný príznak ako hnačka spojená s jedlom určitých potravín sa prejavila aspoň raz v živote pre každého človeka. Často je spôsobená príliš veľkým množstvom spotrebovanej potravy alebo zrýchlenou absorpciou. Táto situácia je obzvlášť nebezpečná v stave stresu alebo v prípade, keď osoba pije veľké množstvo alkoholu. Rovnaký priamy vzťah hnačky, ktorý je spôsobený poruchou žalúdka, je určený nielen množstvom konzumovaným, ale aj časom dňa, keď sa to stalo a individuálnymi charakteristikami osoby.

Ak človek často trpí hnačkou spôsobenou jedlom, skúsený gastroenterológ pomôže odpovedať na otázku, ktorá z nich vyvolala voľnú stoličku. Iba on je schopný primerane posúdiť súčasný stav pacienta a rozhodnúť o vymenovaní vhodnej stravy, ktorá pomáha zmierniť prácu tráviacich orgánov. V každom prípade so začiatočnou poruchou žalúdka, najmä ak sa vyskytuje u malého pacienta, sú všetky potraviny zavedené do stravy veľmi starostlivo a len na odporúčanie špecialistu.

Aké potraviny spôsobujú hnačku?

Vzhľadom k tomu, že niektoré druhy potravín majú negatívny vplyv na tráviaci trakt a spôsobujú hnačku, je potrebné podrobne zistiť, aké potraviny môžu prispieť k rozvoju žalúdočnej nevoľnosti človeka:

  1. Najčastejšie vývoj hnačky vyvoláva vlákno, ktoré nie je obsiahnuté iba v zelenine a ovocí, ale aj v celých zrnách. Všetko toto sa odporúča používať v obmedzených množstvách, aby sa zabránilo možnému poškodeniu žalúdka. Je tiež potrebné zabrániť nadmernej konzumácii citrusových plodov, ktoré obsahujú veľmi vysoké množstvo vlákniny, a preto veľmi často spôsobujú zvýšenú produkciu plynu, nadúvanie a hnačku.
  2. Medzi rôznymi výrobkami, ktoré spôsobujú kvapalné stolice, sa často často nazývajú mastné a vyprážané potraviny. V tomto prípade celá otázka spočíva v tom, že veľké množstvo tuku nie je možné správne spracovať tráviacim systémom, a preto sa v črevách rýchlosť motora zrýchľuje a kvôli tomu dochádza k roztrhnutiu žalúdka. Tiež na spôsobenie hnačky sú schopné také jedlá, ktoré sa kombinujú s mastnými omáčkami alebo smotanou na báze masla.
  3. Hnačka môže spôsobiť aj mliečne výrobky. K tomu dochádza, ak má osoba individuálnu neznášanlivosť alebo laktózu.
  4. Dôvodom na vznik hnačky sú aj náhradky cukru, najmä ak ich denný príjem presahuje 50 g. Sú obsiahnuté vo väčšine sýtených nápojov, cukroviniek a cukríkov. Všetky tieto výrobky sú zle trávené a absorbované v tele, ktoré často spôsobujú hnačku;
  5. Tiež najnegatívnejší spôsob práce tráviaceho systému človeka je nadmerné používanie čokolády a kávy. Tieto potraviny pomáhajú uvoľniť svaly čriev, čo môže spôsobiť kvapalné stolice, takže ich nejezte vo veľkom množstve alebo s individuálnou neznášanlivosťou.

Liečba hnačky spôsobenej jedlom

Liečba v dôsledku dysfunkcie stolice sa skladá najmä z dodržiavania diéty, ktorú musí predpísať špecialista. Ale pred jeho začiatkom je potrebné úplne zdržať sa jedla v priebehu 1 až 2 dní. To zabezpečí potrebné trávenie tráviaceho traktu. Počas pôstu sa odporúča používať veľké množstvo horúcej vody, v ktorej sa rozpustia potrebné soli a stopové prvky. To môže kompenzovať stratu kvapaliny spôsobenú hnačkou, čo je dôsledkom použitia určitých potravín.

Hnačka v tomto prípade je fermentovaná, takže aby sa mohla liečiť účinnejšie, je potrebné znížiť príjem potravín bohatých na sacharidy. V prípade hnačky v dôsledku konzumácie potravín, ktoré indukujú trávenie jedla, je potrebné ich úplne vylúčiť zo stravy. Malo by sa tiež pamätať na to, že dobrý sťahujúci účinok poskytuje silný čaj, kompóty zo sušených hrušiek a bylinných odvarov. Veľmi účinným prostriedkom je aj domáce sérum.

Výrobky, ktoré spôsobujú hnačku

Hnačka, inými slovami, hnačka a súvisiace ťažkosti, ktoré trvajú 24-48 hodín, sú dôsledkom zhoršenej funkcie čriev a zrýchleného trávenia. Príčinou nepohodlia môže byť infekcia alebo otravy jedlom.

Samo o sebe hnačka nie je choroba, ale je to vážny príznak poruchy tráviaceho systému, najmä pokiaľ ide o dehydratáciu. Často hnačka sa môže vyskytnúť pod vplyvom podvýživy s množstvom surových rastlinných potravín, mastných a vyprážaných potravín s nedostatkom vitamínu PP.

Mlieko a mliečne výrobky

U niektorých ľudí sa môže v prípade neznášanlivosti laktózy vyvinúť hnačka a zvýšená separácia plynov pri použití mlieka a mliečnych výrobkov. Laktóza je jedným z komplexných cukrov obsiahnutých v mlieku a mliečnych výrobkoch. V ideálnom prípade je tento polysacharid počas procesu trávenia rozdelený na jednoduché cukry, ktoré sú absorbované do krvného obehu.

Ak sa tak nestane, a to sa deje s nedostatkom enzýmov - enzýmov, ktoré podporujú trávenie laktózy a cukrov, hnačky a bolesti v bolestiach v brušnej dutine.

Závažnosť hnačky a kŕčov závisí od úrovne nedostatku enzýmov.

Tí, ktorí ťažko strávia laktózu, odporúčajú gastroenterológovia konzumovať mlieko v malých dávkach s jedlom alebo vôbec vylúčiť jeho použitie.

celulóza

Existuje množstvo produktov, ktoré sú veľmi bohaté na vlákninu, čo môže vyvolať hnačku. Vysoký obsah vlákien sťažuje trávenie kapusty takmer všetkých odrôd a jedál z nej. Citrusové plody, pokiaľ ide o ich dobré, zle pôsobia na činnosť čriev, ak sa používajú v nadmernom množstve - a to aj kvôli vysokému obsahu vlákniny. Mnohí z nich opakovane zaznamenali určitú poruchu trávenia po niekoľkých pomarančoch, grapefruitoch a iných exotických citrusových plodoch. Stojí za to pamätať a dodržiavať ich rozumné použitie.

Medzi potraviny, ktoré spôsobujú tráviace ťažkosti a zvýšenú produkciu plynu, patria niektoré druhy zeleniny, celé zrná a strukoviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú fazuľa a hrášok. Diéta bohatá na vlákninu môže veľmi komplikovať trávenie, zvýšiť produkciu plynu a vyvolať hnačku.

Umelý cukor

Keď reklama volá zakaždým, keď po jedle jesť bez cukru výrobcu žuvačky zabudne, aby nás varoval, že obsahuje veľké množstvo umelého cukru, a to je úplne zľava na skutočnosť, že sladidlá často spôsobiť hnačku.

Špecialisti, odborníci na výživu a gastroenterológov venovať pozornosť skutočnosti, že 50 g umelého cukru denne môže viesť k ochorenie žalúdka a čriev, ich zvýšenej peristaltiky a v dôsledku toho k hnačke.

fruktóza

Ak chcete zistiť faktor, ktorý spôsobuje hnačku, odhadnite množstvo spotrebovaného umelého cukru a fruktózy, čo je nevyhnutne zahrnuté vo väčšine výrobkov rýchleho občerstvenia. Okrem žuvačky sa vo veľkom množstve nachádza fruktóza v sladkých nápojoch s obsahom sýtosti, popcorn, čipy a takmer všetko, čo je známe pre rýchle občerstvenie. Výrobky ako sladkosti, čokoláda a pečivo bez rozumného obmedzenia môžu viesť k nadúvaniu a hnačke. V dôsledku uvoľnenia svalových vlákien vzniká pálenie záhy, takže stojí za to premýšľať o tom, či stojí za to organizovať "ľahký obed" len s rýchlym občerstvením.

Mastné potraviny

V zozname produktov, ktoré môžu spôsobiť hnačku, dostane tučné a vyprážané potraviny. Jedná sa o bravčové, jahňacie, hovädzie a varené oleje, korenené a mastné omáčky, rovnako ako jedlo s nimi. Mastné kusy mäsa s tukom pod majonézou, pikantná a korenistá omáčka, dezerty, ktoré sú plné tukových krémov, nemôžu byť úspešne spracované tráviacim systémom. To spôsobuje určité poruchy v práci žalúdka, zvýšenú črevnú motilitu a hnačku.

10 produktov, ktorým sa treba vyhýbať hnačkou

Hnačka sa môže objaviť náhle a z rôznych dôvodov. A veľa stresu, cestovateľ choroby, infekcie, rôzne druhy otravy, netolerancie k potravinám, atď Ak je mierne gastrointestinálne poruchy, zvyčajne prechádza v jedinom dni. Ale niekedy hnačka môže trvať dva alebo viac dní. Ak existujú ďalšie príznaky ako vysoká horúčka, silná slabosť a bledosť pokožky, mali by ste naliehavo vyhľadať lekársku pomoc. Pri obnove dôležitej úlohy zohráva správnu výživu. Potraviny, ktoré spôsobujú hnačku a môžu ju zhoršiť, často obsahujú umelé zložky, oleje, korenie a stimulanty. Tu je desať názvov potravín, ktoré sú nežiadúce na použitie pri poruchách trávenia.

1. Mliečne výrobky

Laktózy obsiahnuté v mliečnych výrobkoch (tvaroh, mlieko, krémový syr, zmrzlina, kyslá smotana) - látky, ktorá je ťažké vyrovnať sa s oslabeným žalúdka pri hnačke. S veľkým množstvom tohto sacharidu vstupuje do hrubého čreva a stav tela sa zvyčajne zhoršuje. Avšak, upokojenie zažívacieho systému sú mliečne potraviny s nízkym obsahom laktózy (prírodný jogurt, kefír alebo tvrdých syrov).

Ak osoba trpí hypolaktázou (intolerancia laktózy), potom sa značne zvýši pravdepodobnosť hnačky pri konzumácii mliečnych výrobkov. Ďalšie príznaky neznášanlivosti laktózy: flatulencia, kŕče, nadúvanie a zlý dych.

2. Kofeinované nápoje

Ak sa vyskytne hnačka, odporúča sa, aby osoba nekonzumovala kofeínové nápoje a jedlo. Kofeín pomáha zriediť stoličku a má silný diuretický účinok, ktorý zvyšuje dehydratáciu pri hnačke. Prípadne môžete použiť zelené alebo bylinné čaje, bezvodé nápoje. Pri hnačke sa musíte vzdať nielen kávy, ale aj zo sýtených nápojov, ktoré iba dráždia gastrointestinálny trakt a zvyšujú stratu tekutín.

3. Zelenina z čeľade kríža

Zelenina ako karfiol, brokolica, reďkovka, biela kapusta (vrátane kapusty) môže zvýšiť príznaky hnačky. Všetky obsahujú komplexné sacharidy, ktoré sa ťažko strávia. Okrem toho je táto zelenina plná vlákniny, čo zhoršuje hnačku a plynatosť. Okrem zeleniny z rodiny krížov je žiaduce obmedziť používanie artičokov, zeleniny, šalátu, špargle a cibule.

4. Červené mäso

Má veľa užitočných živín, ale tento druh mäsa je pomerne ťažko stráviteľný. Zvyšuje hladinu C-reaktívneho proteínu, čo zase môže spôsobiť zápal tráviaceho traktu, čo vedie k zvýšenej hnačke. Prebytok červeného mäsa v dennom menu je plný problémov s kardiovaskulárnym systémom. Nedávny výskum amerických vedcov naznačuje, že častá a bohatá konzumácia výrobkov z červeného mäsa zvyšuje riziko vzniku cukrovky a onkológie.

5. Alkoholické nápoje

Pri akýchkoľvek problémoch so žalúdkom vrátane a pri hnačke je dôležité upustiť od konzumácie alkoholu. Alkohol je toxický pre žalúdočnú sliznicu a zhoršuje funkciu pečene. Alkohol narúša normálnu hydratáciu tela a spôsobuje silnú stratu tekutiny, ktorá môže iba zhoršiť stav, keď je trávenie žalúdka. Alkoholické nápoje tiež oslabujú účinok liekov alebo spôsobujú, že ich príjem nie je bezpečný.

6. Spálená paprika

Horiace chilli papričky môžu výrazne zvýšiť prejavy hnačky. Dráždi žalúdočnú sliznicu, čo vedie k nadúvaniu a hnačke. Odborníci neodporúčajú konzumovať žiadny druh korenia u ľudí, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom. Štúdie ukazujú, že bolesti brucha u pacientov so syndrómom dráždivého čreva sa zvyšujú niekoľkokrát. Keď začne hnačka, odporúča sa vylúčiť iné druhy korenia zo stravy, kým sa žalúdok a celé telo ako celok neobnovia.

7. Náhrady cukru

Akékoľvek umelé sladidlo (xylitol, sorbitol, manitol), ktoré sa nachádzajú v sladkostiach a liekoch, môže zvýšiť príznaky hnačky. Sú absorbované oveľa pomalšie ako bežný cukor. V črevách, umelé sladidlá spadajú do jednotnej formy, ktorá zvyšuje tvorbu plynu a zvyšuje hnačku. Ľudia náchylní na gastrointestinálne poruchy, je dôležité starostlivo prečítať štítky so zložením produktov pred ich nákupom. Je lepšie uprednostňovať obyčajný cukor, ale v miernych dávkach. Spôsobuje menej poškodenia žalúdka ako sladidiel.

8. Orechy

Akékoľvek orechy, ako aj sušené ovocie sú bohaté na nerozpustné vlákna. Posilňuje už existujúce príznaky hnačky. Orechy sa ťažko strávia a rýchlo dráždia sliznú sliznicu žalúdka a čriev, čo zhoršuje ich frustráciu. Často tieto potraviny spôsobujú silný opuch a v dôsledku toho plynatosť. S hnačkou je dôležité vylúčiť z potravy na chvíľu orechy a nahradiť ich ďalšími užitočnými pochutinami, napríklad zrelými banánmi alebo jablkovými pyré, ktoré sú oveľa lepšie absorbované.

9. Luskoviny

V zozname potravín, ktoré nemožno konzumovať s hnačkou, sa nachádza zelenina zo skupiny strukovín (hrach, sójové bôby, fazuľa, šošovica, fazuľa). S oslabeným žalúdkom nemajú čas tráviť a dostať sa cez celé tenké črevo do hrubého čreva. To je často príčinou plynatosti a môže len komplikovať stav tela s hnačkou. Takáto zelenina je bohatá na lektín - bielkovinu, ktorá spôsobuje silný zápal čriev. Aby sa predišlo hnačke, môžu sa konzumovať strukoviny spolu s obilninami (ryža, ovsená vňať, pohánka). Ale počas hnačky je lepšie zdržať sa fazule.

10. Citrusové plody a iné ovocie

Všetky citrusové plody, ako aj ovocie, ako ananás, čerešne, ríbezle, hrozno, môžu odstrániť liečbu hnačky, len zvyšujú jej symptómy. Keď sa tieto plody a bobule konzumujú, pravdepodobnosť malabsorpcie fruktózy je zvláštna porucha, keď je narušená absorpcia fruktózy a akumuluje sa v čreve. Kvôli jej hnačkám sa stávajú intenzívnejšie. Lepšie miesto citrusov jesť banány alebo pečené jablká.

Užitočné rady pre hnačku

Na zníženie príznakov hnačky je okrem užívania predpísaných liekov žiaduce:

  • Zlikvidujte všetky vyššie uvedené výrobky, aby ste znížili príznaky hnačky.
  • Zamerať sa na potraviny, ktoré znižujú zápal a obnoviť rovnováhu v žalúdku: ovsené vločky, šťouchané zemiaky, biela ryža (najmä pena vytvorená počas varenia), cestoviny, banány, varené kuracie mäso. Pomôžu urýchliť zotavenie.
  • Jedzte každé tri až štyri hodiny, v malých porciách, vyhýbajte sa prejedaniu.
  • Aby sa zabránilo dehydratácii, ktorá sa môže vyskytnúť kvôli častému hnačke, je dôležité piť veľa čistej vody počas dňa.
  • Ak ťažká hnačka trvá dlhšie ako jeden deň, okamžite sa poraďte s lekárom a nevykonávajte samoliečbu.

Výrobky, ktoré vyvolávajú hnačku

Mnoho ľudí má čas od času hnačku. Dôvody tohto problému môžu byť viaceré. Hlavným dôvodom je však zneužívanie mnohých potravín a nevyvážená strava.

Čo spôsobuje výskyt hnačky?

Citrusové plody. Sú zdrojom veľkého množstva vlákien. Ak stratíte zmysel pre proporcie, keď sú spotrebované, vaša črevná činnosť bude ovplyvnená. Ak máte často problémy s črevom, potom by ste mali znížiť spotrebu pomarančov, mandarínok a iných citrusových plodov.

Vyprážané jedlo. Má významné množstvo živočíšneho tuku. Môže to spôsobiť hnačku. Poruchy v činnosti čreva môže dôjsť aj v dôsledku konzumácie mastných omáčok.

Produkty, ktoré obsahujú veľké množstvo vlákniny. Samozrejme, že je užitočné pre trávenie. Avšak, ak budete jesť len zeleninu, môže to spôsobiť hnačku. Preto musíte konzumovať vlákninu v obmedzenom množstve.

Fazuľa. Používanie fazule často spôsobuje plynatosť. Koniec koncov, má samo osebe cukry, ktoré telo ťažko spracováva. Ak ste zvyknutí jesť fazuľa, potom by mala byť namočená pred konzumáciou.

Kapusta. Obsahuje rovnaké cukry, ktoré sú obsiahnuté v bôboch. Okrem toho je zdrojom značného množstva vlákna. Je žiaduce konzumovať túto zeleninu len po tepelnom ošetrení.

Fruktóza. To sa používa na vytvorenie džúsy, malinovky, cukrovinky a niektoré ďalšie produkty. To zahŕňa koliku a hnačku.

Pikantné jedlo. Často spôsobuje výskyt pálenia záhy.

Mliečne výrobky. Spôsobujú hnačku u tých, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy. Ak máte po konzumácii mliečneho výrobku hnačku, znamená to, že vášmu telu chýbajú enzýmy na spracovanie. V takom prípade vám pomôžu tablety obsahujúce tieto enzýmy. Ak z nejakého dôvodu nechcete vziať, potom musíte zabudnúť na mlieko po celý život.

Čo robiť s hnačkou? odporúčanie

Hnačka často zahŕňa dehydratáciu. Aby ste sa vyhli týmto problémom, musíte spotrebovať potrebné množstvo tekutiny. Aby ste stabilizovali činnosť žalúdka a čriev, musíte sa zriecť spotreby korenia a tučných jedál.

Prvých pár dní po nástupe príznakov musíte dodržiavať predpísanú diétu lekára. Pri hnačke pomáhajú rôzne obilniny.

Ako spôsobiť hnačku doma

So slovom "hnačka" sú vždy veľmi nepríjemné združenia a príznaky:

  1. častá stolica.
  2. plynatosť.
  3. kvapalná, vodnatá stolica.
  4. kŕče čreva.
  5. všeobecná letargia a neistý stav, ktorý neumožňuje sústrediť sa na nič iné.

To všetko je pozná každý, a všetci vieme, že príčinou hnačky - zažívacie ťažkosti, spôsobené zvyčajne tri faktory: buď sme jedli niečo nesúrodý spolu navzájom, alebo boli otrávení niečo, čo nie je úplne jedlé, alebo niečo zle, a hnačka je iba jedným z príznakov našej choroby.

Ak je hnačka liečebná

Je samozrejmé, že sa chceme zbaviť všetkého, čo nám spôsobí nepríjemné pocity čo najskôr. To platí aj pre hnačku, pretože takýto predĺžený stav nielen zasahuje do nášho plnohodnotného života a plánov, ale oslabuje aj imunitu, spôsobuje stres a dehydruje telo. Existujú však prípady, v ktorých sa môže nazývať "liečebným". Napríklad v prípade silnej trosky žalúdka, čriev a zažívacieho traktu s zvyškom potravy a zažívacím trusom vzniká potreba vlastného hnačky. To je plné nasledujúcich:

  1. vyčerpanie tela užitočnými prvkami, pretože nemajú schopnosť voľnej absorpcie.
  2. rozpadu, rozkladu a fermentácie zvyškov potravín uviaznutých v čreve.
  3. tvorba toxínov, ktoré sa vykonávajú spolu s krvou v celom tele, s tým výsledkom, že človek začína trápiť slabosť, ospalosť, bolesť hlavy, a okrem toho, je tu riziko infekcie s rôznymi infekciami.

Medzi dôvody, prečo je hnačka tiež potrebná, patria:

  1. zápcha rôzneho pôvodu.
  2. niektoré choroby - napríklad hemoroidy a proktitídy.
  3. príprava na chirurgický alebo inštrumentálny a rádiografický výskum.
  4. túžba schudnúť.
  5. celkové zlepšenie a čistenie tela.

Kontraindikácie k umelému výskytu hnačky sú:

  1. tehotenstvo.
  2. vnútorné krvácanie z čriev.
  3. Doba dojčenia dieťaťa.
  4. žalúdočný vred a gastrointestinálny trakt a gastritída.

Ak sa ľudia nachádzajúci sa v jednej z uvedených podmienok, musíte hovoriť o hnačke, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Spôsoby vyvolania hnačky

Príčina hnačky by mala byť starostlivo, aby nepoškodila telo. Vzhľadom na to, že človek to často robí sám, bez dozoru lekára, musí nielen vedieť, kedy je to vhodné a naozaj potrebné, ale aj ako spôsobiť hnačku v domácnosti bez akýchkoľvek komplikácií.

Existujú štyri spôsoby čistenia tela, ktoré sú považované za bezpečné hnačkou:

  1. používanie klyzmínu.
  2. čistiacich sviečok a niektorých laxatívnych liekov.
  3. určitých potravinových výrobkov.
  4. rastlinné prípravky.

Metóda klystýru sa považuje za jeden z najstarších, aj keď s istotou môže tvrdiť použitie bylín. Ako plnidlá pre klystýr je najlepšie použiť:

  1. jablkový mušt ocot.
  2. odvar špeciálnych bylín.
  3. varená voda.
  4. slnečnicový olej.
  5. citrónová šťava.
  6. nasolený roztok.

Asi nie je potrebné podrobne popisovať použitie klystíry technológie pre čistenie tela oveľa dôležitejšie znovu vyzvať k opatrnosti pri jeho použití a venovať pozornosť nasledujúce skutočnosti. Pri zneužívanie klystír spôsobom s obsahom čriev premyje a mikroflóra - zdraviu škodlivý a užitočné. Ak vezmeme do úvahy, že zdravý mikroflóra navrhuje optimálnu kombináciu škodlivých a prospešných baktérií, jej nedostatok alebo nerovnováha môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, a v dôsledku umelo vyvolanej lekárske hnačkou ľahko premeniť vo svoj pravý opak, alebo sa stane neovládateľné. Okrem toho je telo ľahko zvyknúť na nútené evakuácie, takže použitie klystír jemne a nie príliš často - asi raz alebo dvakrát za rok. Ak potrebujete zavolať hnačka vyskytuje často, môžu sami ordinujú, ako to dáva zmysel, aby sa poradil s lekárom.

Stručný sprievodca pre preháňadlo

Analógom klystíru sú lieky. Existujú štyri typy liekov, s ktorými môžete vyvolať hnačku:

  1. laxatívum s zmäkčujúcim účinkom (glycerínové čapíky a vazelínový olej).
  2. Probiotiká (niektoré z nich sú "hlavnými postavami" televíznej reklamy).
  3. stimulačné lieky, ktoré spôsobujú peristaltiku čriev - Senadé a Senadexin, Guttalax, Slacker, Regulax, atď. Môžu sa predávať ako v tabletách, tak aj vo forme sviečok - napríklad bisakodil.
  4. osmotické lieky (forlax, prelax, karlovarská soľ, síran sodný, síran horečnatý, tiež známy ako sírová magnézia).

Ak máte obavy o tom, ako rýchlo vyvolať hnačku, je nepravdepodobné, že budete môcť nájsť niečo, čo funguje rýchlejšie ako tieto lieky (pre potravinárske výrobky a ich kombinácií budú hovoriť samostatne). Napríklad, síran horečnatý, ktorý je často odporúča ako najšetrnejší lieku spôsobuje hnačky šesť hodín po aplikácii a po použití zapaľovacie bisacodyl nutkanie na stratu objaví už v prvej hodine. Avšak rovnako ako u klystín, tieto lieky by sa mali používať veľmi opatrne: pre všetky svoje zásluhy majú tiež množstvo kontraindikácií a niektoré majú veľmi rozsiahly zoznam. Okrem toho takmer všetky z nich majú vedľajšie účinky. Ak budete mať k ilustráciu vyššie už bolo uvedené, bisacodyl, je kontraindikáciou jeho použitia sú:

  1. precitlivenosť.
  2. črevná obštrukcia.
  3. zápal pobrušnice.
  4. uškrcená hernia.
  5. zápal močového mechúra.
  6. metrorágia.
  7. rakoviny hrubého čreva
  8. akútna proktitída a hemoroidy.
  9. spastická zápcha.
  10. krvácanie GIT.
  11. akútne zápaly a ochorenia brušnej dutiny.

Je prísne zakázané používať bisacodyl v detskom veku. Veľmi opatrne sa má používať počas tehotenstva, dojčenia a zlyhania pečene alebo obličiek.

Z vedľajších účinkov, ktoré môžu byť spôsobené jeho použitím, by ste mali spomenúť črevnú koliku, bolesti brucha, flatulencie, alergie a pri predávkovaní, existujú silné bolesti v žalúdku.

Bohužiaľ, toto je neodmysliteľné pre iné drogy, a to nie je nič, že v ľuďoch je smutná pravda o všetkých liekoch. "Jeden sa uzdravuje, ďalšie mutility." Niektoré lieky - napríklad mefenamová kyselina (alebo ponstel), diuretiká, neostigmín, kyselina chenodeoxylová - môžu spôsobiť hnačku, takže to môže byť zastavený len po zrušení ich prijatí. Nie je žiadnym tajomstvom, že sú často používané na to, aby schudli, ale účinok ich použitia môže byť priamo opačný - to znamená, že nadváha zostane a zdravie bude otrasené. Ako vedľajší efekt hnačky môže tiež spôsobiť dlhotrvajúce alebo abnormálne príjem niektorých antibiotík, ale obyčajné užívanie z nich hovorí, že tento druh hnačky nie je terapeutický, a musí naliehavo hľadať spôsoby, ako ju liečiť už. Nemenej dôležitá je aj veková kategória tých ľudí, ktorí sa stretávajú potrebu spôsobiť hnačku - napríklad užívanie opiátov imobilných pacientov alebo starší ľudia môžu spôsobiť hnačku alebo dokonca nepravdivé meškanie defekácii. Preto niektorí lekári odporúčajú používať ľudové lieky alebo potraviny pred použitím liekov - ako metódy, ktoré aspoň nemajú takéto kontraindikácie alebo vedľajšie účinky.

Liečivá chladnička

Výhodou použitia potraviny volať hnačka je zrejmý: ako je uvedené vo folklóru, v tomto prípade, "vlci sú kŕmené a ovce sú v bezpečí" - to znamená, že v kombinácii s užitočným, a telo je nielen nasýti niečo dobré, ale aj sám čistý. V kombinácii nesúrodé populárnych predstavách je skutočne nevyčerpateľný, ale pri tejto metóde je tu jeden významný nevýhodu (alebo presnejšie hovoria - rys): je to veľmi odlišné, pretože ľudský organizmus sám. Notorious mlieko sleď (alebo čerstvých uhoriek) môžu obaja spôsobiť hnačku a opustiť črevo úplne ľahostajný k takejto kombinácie. Napriek tomu existuje určitý zoznam, pred ktorým môže vzácny organizmus odolávať.

Takže na výrobky, ktoré môžete jesť, aby ste mali hnačku, patria:

  1. zelené a žlté plody v surovej forme obsahujúce vlákninu, vitamíny a antioxidanty - napríklad zrelé banány, melóny, jablká.
  2. slivky, najmä v kombinácii s varenou alebo surovou repu.
  3. akékoľvek citrusové plody.
  4. produkty s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín: avokádo, Chia alebo ľanový, nerafinovaný olivový olej nalačno (1-2 lyžice semien, vopred namočené vo vode.) (100 g ráno môžu vyvolať hnačku zaručené, poludnie.).
  5. paradajky a rebarbora.
  6. dušená alebo pečená tekvica s medom a banánom.
  7. čerstvý zázvor ako jedlo alebo základňa na čaj.
  8. figy.
  9. čučoriedky.
  10. jogurty, ktoré sú tiež často inzerované v televízii.
  11. kanalizácie.
  12. kurkuma a horúci červený korenie.
  13. surová zelenina - kapusta (najmä kyslá kapusta), cibuľa v akejkoľvek forme, brokolica, mrkva, špargľa, cesnak, repa, cuketa.
  14. vlašské orechy, céder a mandle a dokonca aj tekvicové semená.
  15. chlieb z otrúb alebo otrúb sám v kombinácii s dátami, slivky, hrozno, med, hrozienka alebo banán.

Najobľúbenejšie jedlo na vyvolanie hnačky, ktoré je tiež veľmi užitočné, je šalát zo surovej repy s mrkvou a čerstvé jablko, ochutený maslom. Ďalším receptom je šalát z kapusty, mrkvy, zeleru a červených repy, ktoré sa tretia na veľkom strúhadle bez korenia, masla a majonézy. Posledná uvedená podmienka je povinná na vykonanie, inak sa liečivý účinok takéhoto šalátu dostane na nič. A nakoniec, tri surové vajcia na prázdny žalúdok, ktoré by sa mali konzumovať s pol litrom pitnej vody, sú tiež schopné spôsobiť hnačku.

Pri použití metódy "jedlých" je povinným predpokladom úspešného vyvolania hnačky hojné používanie čistej pitnej vody - najmenej dva alebo dva a pol litra denne.

Jedinečnosť reakcie tela na jedlo je nielen mínus, ale aj ekvivalent. Hnačka môže byť spôsobené dokonca použiť tvaroh, granátové jablko, kiwi alebo najviac obvyklé silné uvarená káva, nehovoriac o uhorky náleve, jablčného octu, jogurt, tuky s mliekom alebo smotanou, v rovnakom sleďa s mliekom alebo sendvič s rozpusteným syrom, RFQ paradajkovej šťavy, Jedinou podmienkou, ako je tomu u iných spôsobov - nezneužívať všetky vyššie uvedené, alebo neskôr musieť nájsť liek na hnačku, dlhotrvajúci a opatrný prístup k tomu, že budete musieť jesť zavolať hnačka. Bohužiaľ, aj tie najužitočnejšie produkty sú také, že contra-man - znova, pretože individuálne neznášanlivosti.

Byliny, ktoré spôsobujú hnačku

K počtu verných asistentov, schopných spôsobiť hnačku v správnom objeme pre vás, sú tiež rôzne byliny, z ktorých mnohé sú známe ako korenie pre výrobu lahodných jedál. Dlhé dni sú dni, kedy sa vážne lieky pohŕdavo pozerali na bylinnú medicínu, vzhľadom na to, že je to aspoň pohanský zvyšok. Často sa odporúčajú lekárom s vlastnými skúsenosťami používať v niektorých prípadoch tie alebo iné liečivé rastliny a potreba nazývať hnačka nie je výnimkou. Najúčinnejším pre tento postup sú tieto bylinky a rastliny:

  1. rakúska jelša.
  2. riasy.
  3. rebarbory.
  4. kôpor.
  5. Fenikel.
  6. kôň šťovík.
  7. sladkého drievka.
  8. brány.
  9. marshmallow.
  10. bezlistenná.
  11. aloe.
  12. sladkého drievka.
  13. zhoster.
  14. cassia alebo senna. Avšak, s týmto titulom je potrebné byť opatrný: nazvali niekoľko rastlín, takže keď je vybraný, že je potrebné objasniť, že sa bavíme o senny alebo Cassia afrických (aka - aquifolium Cassia senna alebo egyptský).
  15. rôzne zelené listy - špenát, čakanka, rukola, zelená púpava a horčica, morský kel, pšenica, lucerna.

Tieto bylinky sa používajú jednotlivo alebo v kombinácii vo forme vývarov alebo infúzií, niekedy sa dokonca používa drvené suroviny bez akéhokoľvek varenia a parenie. Ale ako pri použití iných metód, je potrebné dodržiavať hlavný predpis lekárov a programátorov: "neškodí" - to nie je preháňajte. Napríklad dlhý príjem senny poškodzuje pečeň, imunitu a ten istý gastrointestinálny trakt a jeho nesprávne varenie môže spôsobiť bolesť v črevách v dôsledku prítomnosti živicových látok v liste. Preto v niektorých post-sovietskych krajinách sú kolekcie cassia postupne odobraté z predaja bezplatnej lekárne.

záver

Niekedy na rôznych internetových fórach nájdete príbehy o dyubaze - postup, ktorý radikálne očisťuje telo. Skladá sa z nasledujúcich krokov: tri lyžice sorbitol chované v kadičke teplej vody, výsledná zmes sa spotrebuje na lačno nasleduje ľahu po dobu jednej hodiny za použitia vyhrievané podložky pre pravú stranu. Potom sa znova vypije pohár vody alebo zeleného čaju, po ktorom sa objaví vyššie uvedené čistenie tela. Všetko toto musí byť vykonané ráno, dodržiavať strave po celý deň: nie je nič mastné, slané a pikantné a piť veľa tekutín. Takýto recept však nemôže pomôcť všetkým a pre niektorých sa môže stať aj poslednou akciou, ktorú urobia vo svojom rušnom živote. Preto, na záver nášho materiálu, opäť pripomíname: nemali by ste žartovať o vašom zdraví. Každá metóda, ktorá spôsobuje hnačku, môže mať úplne nepredvídateľný účinok na vaše telo. Rovnaký tvaroh alebo granátové jablko môže spôsobiť hnačku aj zápchu - to všetko závisí výlučne na reakcii tela. Áno, a používať nejakú metódu mysle - napríklad spôsobiť hnačku jablká, musíte jesť ráno na lačný žalúdok, pre dve až tri hodiny pred jedlom. Tieto nuansy v používaní rôznych techník umelého Call hnačky je veľa dosť, takže ak máte potrebu to, že je najlepšie nielen nájsť vhodný spôsob a podrobnosti o jeho použitie, ale tiež poradiť sa s lekárom.