Jedlo pre zápchu

Nesprávna strava sa považuje za jednu z hlavných príčin zápchy. Častá konzumácia vysoko kalorické a ľahko stráviteľné jedlo, rýchle zneužívanie potravín a semi-vzácne stravovanie, nedostatočné množstvo kvapaliny skôr či neskôr vedie k narušeniu funkcie motoru evakuáciu čreva. Problém dlhodobej neprítomnosti stolice možno dočasne odstrániť pomocou špeciálnych liekov. Ale oveľa účinnejší, jednoduchší a bezpečnejší spôsob obnovenia čreva je zmeniť spôsob života a výživu. Existujú výrobky zo zápchy, ktorých denné použitie stimuluje črevnú peristaltiku a zabezpečuje správnu konzistenciu výkalov.

Odporúčané pre potraviny so zápchami

Ľudia, ktorí majú problém s oneskorením stolice, by mali dodržiavať terapeutickú diétu č. 3, ktorá je zameraná na aktiváciu črevnej motility, čím sa znižujú procesy fermentácie a tvorby plynu. Výber produktov pre zápchu u dospelých sa vykonáva s prihliadnutím na typ a príčinu funkčných abnormalít tráviaceho traktu. V prípade intestinálnej atónie sa odporúča, aby príliš roztrhané potraviny bohaté na hrubé rastlinné vlákna. So spastickou zápchou je potrebná šetrnejšia strava. Ovocie a zelenina by sa mali konzumovať vo varenom stave vo forme pyré, aby sa predišlo mechanickému podráždeniu receptorov črevnej steny. V prítomnosti kŕčov v črevách, tuky a oleje sú prospešné, pomáhajú uvoľniť jeho steny.

Dôležité: pri zápche, aj napriek určitým obmedzeniam by potravina mala zostať vyvážená v množstve bielkovín, tukov a sacharidov, obsahovať všetky potrebné vitamíny a minerály.

Ovocie a zelenina

Základom stravy osoby, ktorá čelí problému zápchy, by malo byť ovocie a zelenina bohatá na rastlinné vlákno. Používať ich je výhodnejšie v surovej forme. Ak z nejakého dôvodu to nie je možné, potom sa použije varenie v pare, pečenie alebo varenie.

Použitie vlákien zo zápchy spočíva v tom, že absorbuje a zadržiava vodu v zažívacom trakte a výrazne zvyšuje objem a spôsobuje mechanickú stimuláciu receptorov na stenách čreva. To prispieva k zvýšeniu peristaltiky a tvorbe výkalov s mäkkou konzistenciou, ktorá sa následne ľahko presunie do konečníka.

Ovocie a zeleniny odporúča čerstvé džúsy, pripraviť zemiakovou kašou, prvé kurzy, šaláty, rajnice, atď Vyrovnať sa s problémom nepravidelné kresla pomôže tieto produkty.:

  • mrkva, repa, rutabaga, biela kapusta a iná kapusta;
  • melón, tekvica;
  • uhorky, paradajky, cuketa, korenie, reďkovka;
  • morská kel;
  • greeny;
  • Jablká, slivky, marhule, kivi;
  • citrusové plody.

Obilniny a pekárenské výrobky

Do potravín, ktoré obsahujú veľa vlákniny, okrem ovocia a zeleniny patrí aj chlieb z celozrnnej múky, pečivo s otrubami a obilninami. Pri absencii pravidelnej stolice by sa obilniny mali uvariť na vode pridaním ovocia, bobúľ alebo sušeného ovocia. Najužitočnejšie obilné produkty s vláknom na zápchu sú:

Dôležité: Rastlinné oleje sú produkty, ktoré pomáhajú pri zápche. Ich pridávanie do šalátov alebo obilnín má choleretický a obalový účinok, zmäkčuje a uľahčuje pohyb výkalov.

Mäso a ryby

Pri zápche sa odporúča používať len mäso s nízkym obsahom tuku a ryby. Mali by byť bohaté na spojivové tkanivá, ktoré sú zle trávené v črevách a pôsobia podobne ako celulóza a mechanicky stimulujú peristaltiku. Na ich základe môžete pripraviť vývar, variť polievky s prídavkom obilnín a zeleniny, alebo jednoducho variť alebo dusiť. Mäso a ryby sú nevyhnutné potraviny na zápchu, pretože umožňujú telu dodávať správne množstvo bielkovín.

Fermentované mliečne výrobky

Výrobky z kyslého mlieka sú veľmi užitočné v prípade zlomení čreva. Majú priaznivý účinok na tráviace procesy, podporujú normalizáciu intestinálnej mikroflóry a metabolizmu. Patria medzi ne:

Vlastnosti stravy u detí s zápchou

Zápcha je bežná u detí. Dieťa sa narodilo s neúplne vyvinutým tráviacim systémom a akékoľvek chyby vo výžive môžu pre neho znamenať porušenie tráviaceho traktu.

Rozhodujúcimi faktormi toho, aké potraviny môžete konzumovať pre deti, sú vek a pohoda dieťaťa. Ak sa takéto porušenie stane dieťaťu pri dojčení, matka by mala zvážiť stravu a obsahovať viac tekutín a potravín bohatých na vlákninu. Vzhľadom na to, že niektoré ovocie a zelenina môžu spôsobiť alergiu u malého dieťaťa, mala by sa k nim priblížiť opatrne. U detí s umelým kŕčom môže byť zápcha spôsobená nedostatočným príjmom tekutiny alebo nesprávnym výberom vzorca. V takýchto situáciách musia byť dopované vodou alebo prevedené do inej zmesi.


K produktom zo zápchy pre deti od jedného roka a staršie patria:

  • čerstvú zeleninu, bobuľové ovocie a ovocie;
  • kompoty zo sušeného ovocia;
  • kefír, jogurt;
  • rastlinné a ovocné pyré;
  • šaláty zo zeleniny s rastlinným olejom;
  • Čerstvo stlačené zeleninové šťavy;
  • ražný chlieb alebo chlieb s otrubami;
  • polievky na zeleninové vývary;
  • ovsenej a pohánkovej kaše.

Dôležité: Pred liečbou zápchy u dieťaťa s diétou alebo liekmi je potrebné konzultovať s pediatrom, ktorý ho pozoruje.

Ale možno je pravdepodobnejšie, že zaobchádzať nie s dôsledkom, ale s dôvodom?

Odporúčame čítať príbeh Olgy Kirovtsevy, ako jej vyliečila žalúdok. Prečítajte článok >>

Strava s zápchou

Ak osoba pocíti bolesť počas defekácie alebo stolice chýbajú niekoľko dní, hovorí o zápche. Hlavným princípom liečby tejto choroby je dodržiavanie výživy.

Zvyčajne dochádza k zápche u ľudí s chronickými ochoreniami čriev.

Základné pravidlá

Účelom stravy pre zápchu je normalizácia funkcie čriev, najmä jej pravidelné vyprázdňovanie a likvidácia tela z toxických metabolických produktov. Preto je strava zameraná na zvyšovanie dennej dávky vitamínov, kvapalín, minerálov a samozrejme rastlinných vlákien.

Podľa klasifikácie Pevsnerovej, strava s zápchou zodpovedá tabuľke č. 3.

Obsah bielkovín v dennej strave je 100-120 gramov, tuk - 100-120 gramov sacharidov - 400-450 gramov, soľ - nie viac ako 15 gramov. A rastlinné vlákno by malo byť obsiahnuté v polovici produktov dennej stravy.

Energetická hodnota stravy zodpovedá 3000 - 3500 kilokalóriám denne.

Základné pravidlá stravy pri zápche:

  • spracovanie potravín;
    Pri zápche sa odporúča používať varené, dusené a pečené, ale krupované jedlo (vo fólii). Pri atopickej zápche sa potravina má pripravovať v porciách a nie rozseknúť, aby sa zvýšila intestinálna peristaltika. Výrobky z mletého mäsa a zemiakovej kaše je lepšie vylúčiť, pretože takéto jedlo ne- stimuluje intestinálnu pohyblivosť. A so spastickou zápchou by potravina mala byť naopak mäkká, aby nevyvolávala bolesť brucha.
  • diétny príjem;
    Jedlo sa má užívať čiastočne: 5-6 krát denne v malých dávkach. To prispieva k lepšiemu fungovaniu čriev.
  • teplota potravín;
    V strave by mali dodržiavať teplotný režim: jesť jedlo, vyhrievané na 15-60 stupňov Celzia. Príliš studené a príliš horúce jedlá majú dráždivý účinok na žalúdok, čo naopak negatívne ovplyvňuje činnosť čriev.
  • odmietnutie alkoholických nápojov;
    Pri zápche a so sklonom k ​​nim je potrebné zdržať sa alkoholických nápojov, pretože pôsobia ako diuretiká. Časté používanie alkoholu vedie k dehydratácii tela a prispieva k tvorbe fekálnych trosiek.
  • spotreba tekutín;
    Denné množstvo voľnej kvapaliny by malo dosiahnuť 1,5-2 litrov. Z nápojov by sa malo uprednostňovať pred minerálnymi vodami a ovocnými nápojmi bez cukru. Voda zjemňuje hmotu stolice, čo uľahčuje vylúčenie. Ale z kakaa, silnej kávy a čaju je lepšie odmietnuť.
  • rastlinné vlákno;
    Diéta na zápchu zahŕňa použitie veľkého množstva surovej a varenej zeleniny a ovocia. Rastlinné vlákna, ktorá je v nich obsiahnutá, odvádza vodu v hrubom čreve, sa zvyšuje množstvo stolice, čo je mäkšia pozitívny vplyv na črevnú peristaltiku, zaisťuje rast črevnej mikroflóry, a tiež odstraňuje toxíny.

Povolené produkty

Po prvé, zoznam povolených výrobkov zahŕňa tie, ktoré sú bohaté na vlákno. Vlákno sa nachádza nielen v čerstvej zelenine a ovocí, ale aj v sušenom ovocí av niektorých druhoch obilnín.

Po druhé, strava pre tento syndróm by mala byť vitaminizovaná a bohatá na mikroelementy, najmä draslík a horčík. Draslík je zodpovedný za peristaltiku čriev a horčík za vodivosť svojich nervových vlákien.

Nezabudnite na výrobky z kyslého mlieka. Stimulujú rast črevnej mikroflóry, ktorá normalizuje motorickú funkciu čreva. Rastlinné a živočíšne tuky obklopujú steny čriev, neumožňujú toxínom "držať sa" a poskytujú jemnú evakuáciu stolice z neho.

Tabuľka liečby so zápchou by mala obsahovať optimálne množstvo bielkovín, tukov a sacharidov, pretože ich nedostatok zhoršuje tento stav.

Zoznam povolených produktov zahŕňa:

  • výrobky z chleba z obilnej a pšeničnej múky, ale hrubé mletie, suché sušienky (krekry) v malých množstvách, nepríjemné pečivo;
  • Polievky na zeleninové a zriedené mäso (s nízkym obsahom tuku), borš, polievka, polievka z červenej repy, polievky z ovocia;
  • Nízkotučné odrody hydiny, rýb a mäsa (mäso, morka vo varených alebo pečených typoch);
  • drobné kaše z pohánky, proso, ovsené vločky, obilniny z jačmeňa, varené na vode mliekom;
  • Čerstvá zelenina a šaláty z nich, oblečené v rastlinnom oleji (repa, kapusta, fazuľa, cuketa, paradajky, uhorky, zelený hrášok, tekvica a iné);
  • zelená zelenina, ktorá je zdrojom horčíka (šalát, zeler, brokolica, zelené fazuľky, varené fazule a iné);
  • zrelých ovocia a bobúľ, ovocných nápojov, kompótov, džem z nich, jablká sú obzvlášť užitočné;
  • sušené ovocie, ktoré je zdrojom stopových prvkov, si zaslúži osobitnú pozornosť slivky;
  • rastlinné oleje, maslo, ak je tolerované;
  • kyslá smotana, kefír, nízkotučný tvaroh, acidofil;
  • syrový syr;
  • namočený sleď, morské plody;
  • čaj z cukrovej trstiny a pšeničných otrúb, zeleninové šťavy;
  • varené vajcia a omelety na varenie;
  • cestoviny;
  • med.

Zakázané výrobky

Medzi zakázané produkty na zápchu patria tie, ktoré spôsobujú plynatosť, hnilobné procesy a fermentáciu v čreve. Nekonzumujte aj potraviny, ktoré dráždivým spôsobom ovplyvňujú žalúdok.

So spastickou zápchou by sa jedlo malo podávať vo forme pyré (napríklad zeleniny) a mletého mäsa, aby nedošlo k poškodeniu črevných stien.

Neodporúča sa viskózna kaša, pretože sú pomaly evakuované z čreva a zhoršujú zápchu. Podobnú činnosť majú tie výrobky, ktoré obsahujú veľa škrobu. Okrem toho by potraviny mali byť vylúčené z potravín, v ktorých je veľa tanínu: potláčajú motorické funkcie čreva. Jedlá, ktoré spôsobujú, že žlčník je "napätý", je tiež lepšie vyhnúť.

Zoznam zakázaných produktov zahŕňa:

  • Pekárenské výrobky z cesta, bavlnené pečivo, čerstvý biely chlieb;
  • tučné mäso a ryby;
  • strukoviny sú obmedzené;
  • mukózne kaše (ryža, krupica);
  • akútne občerstvenie, konzervované potraviny;
  • korenené korenie (korenie, chren, horčica);
  • zelenina (reďkovka, cibuľa, cesnak);
  • želé (veľa škrobu);
  • zemiaky s obmedzeniami;
  • banány;
  • silný čaj, čučoriedky (veľa tanínu);
  • čokoláda, dule, čučoriedka;
  • huby;
  • cukrárenské výrobky s tukovým krémom;
  • Polievky z bohatých a tukových vývarov;
  • vyprážané vajcia;
  • ostrých a tučných syrov;
  • majonézy;
  • želé, marmeláda, pastilka;
  • alkoholické nápoje;
  • pokrmy z múky (knedle, knedle, šupky, obzvlášť vyprážané).

Nutnosť diéty

Súlad s diétou pomáha zbaviť sa nielen zápchy, ale aj ďalších príznakov spojených s touto chorobou (opuch a bolesť brucha). Okrem zakázaných produktov pacient normalizuje prácu gastrointestinálneho traktu ako celku a zabraňuje vzniku ochorení, ktoré nevyhnutne prispievajú k zápche (gastritída, cholecystitída).

Okrem toho správna výživa podporuje rast a aktivitu normálnej mikroflóry v čreve a zabraňuje vzniku syndrómu intoxikácie. Keď sa pozoruje liečebný stôl, telo je vitaminizované, hmotnosť klesá a stav vlasov a pokožky sa zlepšuje.

Dôsledky nedodržania diéty

V prípade nedodržania diét so zápchou sú možné nasledujúce komplikácie:

  • chronický zápal hrubého čreva;
  • ochorenia konečníka (hemoroidy, trhliny, paraproctitída);
  • megakolon (predĺžený a zväčšený črevo);
  • intestinálna obštrukcia;
  • malígnych nádorov.

Diagnóza podľa symptómov

Zistite si svoje pravdepodobné choroba a ku ktorým lekár by mal ísť.

Produkty od zápchy až po dospelých

Zápcha je častý jav, ktorý si vyžaduje liečbu drogami a dodržiavanie diéty. Zo zápchy dospelých, vyvolaných podvýživou, je účinná diéta.

Správne výrobky, ktoré sa spotrebúvajú dlhší čas, pomôžu normalizovať proces defekácie a prácu tráviaceho systému.

Lekárske indikácie

Pre dospelých, ktorí trpia zápchou, je indikovaná diéta č. 3:

  • šetriace potraviny, ktoré prispievajú k dobrému tráveniu;
  • stimulácia motorickej aktivity čreva;
  • spotreba požadovaného objemu kvapaliny;
  • rastlinné výrobky s vláknom;
  • teplé jedlo;
  • čiastočné jedlo;
  • odmietnutie hrubého jedla s korením.

Pri zápche u dospelých sa odporúča zahrnúť do stravy lieky, ktoré liečia poškodenú črevnú funkciu.

Pacienti s problémovým procesom defekácie sa vyzývajú, aby prehodnotili svoju stravu: dodržiavanie diétnej terapie podporuje rýchle zotavenie.

Pacienti, ktorí trpia zápchou, by mali vedieť, ktoré potraviny prispievajú k vyprázdňovaniu čreva a ktoré potraviny komplikujú proces.

Kritéria diétoterapie

Pri zápche u dospelých sa uvádzajú tieto produkty s prihliadnutím na nasledujúce pravidlá:

  • rovnováha - množstvo bielkovín, sacharidov a tukov narušuje rovnováhu frekvencie vyprázdňovania čriev. Z tohto dôvodu nie je zabezpečený normálny proces defekácie. Telo je obohatené o kyseliny, čo vylučuje možnosť tvorby plynov;
  • pravidelnosť - so zápchou u dospelých a detí, je potrebné sledovať množstvo príjmu potravy - 4-5 krát denne. V tomto prípade by mali byť časti malé. Osobitná pozornosť sa venuje hygieny potravín: nemôžete spotrebovať na cestách alebo pred televízorom. Odporúča sa jesť v kuchyni, pri stole a v určitých hodinách. Toto pravidlo "disciplinuje" potravinový systém a zvykne ho na aktivitu v určitom čase. To znižuje pravdepodobnosť prejedania sa;
  • dostatočnosť - avitaminóza a nedostatok minerálov nepriaznivo ovplyvňujú zdravie pacienta. Nedostatok draslíka prispieva k porušeniu inervácie čreva. Tento fenomén u dospelých a detí - základ vhodných motorických a peristaltických pohybov, ktorý zabezpečuje výstup črevného obsahu;
  • pripravenosť - pri zápche sa odporúča správne konzumovať potraviny. Jedlá s korením, tučné omáčky sú vylúčené z strave. Uprednostňuje sa varené, pečené a dusené jedlo. Takáto strava znižuje dráždivý účinok potravy na črevá, čo urýchľuje proces obnovenia funkcií orgánu.

Čo jesť pri absencii defekácie

Produkty schválené na konzumáciu so zápchou:

  • pekárenské výrobky 12-hodinové starnutie - na pečenie len hrubej múky, ktorá zahŕňa otruby pšenice alebo pšenice pôvod. Môžete jesť ovsené vločky, sušienky sušienky;
  • Ryby a mäsové výrobky sa spotrebúvajú v obmedzených množstvách. Môžete jesť ľahko stráviteľné mäso, vrátane kurčiat, králikov a moriek. Takéto mäso je varené, dusené alebo dusené kotlety z neho. Krmivo zahŕňa ryby druhov s nízkym obsahom tuku, ako aj riečne a morské druhy;
  • vajcia a mliečne výrobky - so zápchou ukazuje príjem týchto produktov, pretože majú pozitívny vplyv na stav trávenia. Na pozadí ich konštantnej konzumácie sa normalizuje črevná mikroflóra, ktorá ovplyvňuje proces správnej tvorby výkalov. Pri zápche musíte piť jogurt a kefír, kvasené pečené mlieko a sušené mlieko. Súčasne sa odporúča jesť tvaroh, syr, kyslou smotanou. Mlieko sa používa umiernene tým pacientom, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy. V opačnom prípade dôjde k pretrvávajúcemu hnačke;
  • obilniny, cestoviny, tekuté potraviny - všetci pacienti so zápchami potrebujú konzumovať boršč, polievky a bujóny s ľahkými druhmi hydinového mäsa. Môžete variť zeleninové polievky. Množstvo ryže a cestovín je obmedzené alebo vylúčené z ponuky. Súčasne je ich vzácna spotreba povolená.

So zápchou môžete zaradiť do stravy ovocia a zeleniny, bohaté na vlákninu. Tieto produkty prispievajú k normálnej tvorbe výkalov. Na získanie sliviek je povolené pridanie marhule, citrusových plodov a sušeného ovocia.

Súčasne sa odporúča pripraviť šaláty oblečené v rastlinnom oleji. Z zeleniny sa používa repa, kapusta, mrkva, paradajka.

Pri náročnom vyprázdňovaní čriev sa odporúča konzumovať jablká. Sú zahrnuté v každodennej strave. Ďalším užitočným produktom v súčasnom stave sú dátumy.

Je lepšie jesť ich v sušenej forme. Môžete použiť dátumy bez jamiek a odvar z nich. Pri príprave posledného nápoja musíte naplniť 5 dátumov vodou.

Zmes sa uvedie do varu, ochladí sa, na prázdny žalúdok sa pridá 50 ml. V nápoji pridajte maslo alebo rastlinný olej.

Pri zápche je povolený surový kivi, ale bez kôry. Tento výrobok sa môže konzumovať samostatne alebo v kombinácii pri príprave ovocného šalátu.

Odporúča sa jesť kiwi na raňajky, pretože je nasýtený vitamínmi a energetickými látkami.

Na základe vyššie uvedených produktov sa pripravujú odšťavovače a šťavy. Súčasne sa ovocie a zelenina navzájom kombinujú, berúc do úvahy osobné vkusy a preferencie.

Odporúča sa pripraviť odvar z bokov, čerstvej repnej šťavy. Počas dňa môžete piť marhule, jablko, paradajkový džús. Z týchto produktov pripravte kompoty.

Dietici odporučia jedlo v rannom medu na 1 lyžicu, ktorá sa umyje studenou vodou.

Čo je vylúčené z stravy

Ak sa nedodržia všetky body tabuľky stravy, stav pacienta sa zhorší. Pri používaní zakázaného produktu sa odporúča vykonať všetky opatrenia na neutralizáciu účinku.

Ak to chcete urobiť, môžete jesť vhodné jedlo alebo si preháňať.

Vlastnosti stravovacieho stola

Pravidlá týkajúce sa konzumácie jedla sa trochu líšia od všeobecných zásad konzumácie zdravých potravín. Ale pacient musí prísne dodržiavať vykonanie určitých položiek.

V ponuke je potrebné zaradiť výrobky s vláknom. Zahŕňajú dýňu, uhorky, repu, slivky. Vďaka nim je vytvorený potrebný objem črevného obsahu stimulujúci peristaltiku.

Pri atónoch sa pripravujú šaláty, džúsy, dezerty. Sú zahrnuté v raňajkách a občerstvení. So spastickou formou sa tieto produkty používajú vo forme zemiakov, šalátov, vývarov, peny.

Jedlo sa rozdelí 4-5 krát denne. Časť by mala byť malá. Odporúča sa vyhnúť sa prejedaniu, čo negatívne ovplyvňuje činnosť tráviaceho traktu. Tento režim poskytuje malé prestávky medzi jedlami.

Toto pravidlo pomáha potlačiť pocit hladu, ktorý núti pacienta prejedať, jesť rýchle občerstvenie a iné potraviny, ktoré sú kontraindikované v rozbitých stoličkách.

Ak chcete obnoviť funkciu čriev v prípade zápchy, odporúča sa sledovať teplotný režim potravy. Je potrebné odmietnuť spotrebu silne teplých a chladených jedál.

Takéto jedlo je zle spracované tráviacimi šťavami a enzýmami, takže nižšie časti gastrointestinálneho traktu sa podávajú v nepripravenej forme. Tento jav vyvoláva plynatosť, kŕče, pomalý priebeh stolice.

Nadmerne teplé jedlo má slabý stimulačný účinok na tráviaci trakt. Tento stav sa nedá pozorovať, ak účelom diétnej terapie je normálna peristaltika.

Výkres menu

Stravovací stôl v tomto stave vyžaduje dôkladnú prípravu dennej stravy.

Je potrebné vedieť nielen o povolených produktoch, ale aj o správnej tvorbe vyváženej stravy, v ktorej sú splnené všetky pomery živinových zložiek.

Pre tento účel je pre tento týždeň pripravené približné menu, ktoré sa môže meniť podľa gustových preferencií pacientov.

Prvé raňajky:

  • kaša ovsených vločiek so sušeným ovocím, slabý čaj s medom;
  • jogurt, müsli, jablkový džús;
  • pohánková kaša s maslom, šalátom z červenej repy, kompótmi.

Druhé raňajky:

  • jogurt, jablko;
  • slabý čaj, cracker s medom;
  • peny, suché sušienky.

obed:

  • kuracia polievka so zeleninou, šťava;
  • zeleninová polievka, červený červený šalát, slabý čaj s medom a citrónom.

olovrant:

  • jablkový šalát;
  • čaj, cracker so syrom;
  • fermentovaná žena.

večera:

  • kuracie varené slaniny, zeleninový šalát, kefír;
  • ragú na zeleninu, výťažok na slivky;
  • kastról z tvarohu.

Vyššie popísaná strava je súčasťou komplexnej liečby pacienta s problémovým pohybom čriev. Liečba diétou by mala byť doplnená o liečbu drogami, normálnu prácu a odpočinok.

Na vykonanie liečby liekom sa používa laxatívne liečivo.

Môžete piť Mikrolaks, ktorý pôsobí 15 minút po požití. Je predpísaný tehotným a novorodencom.

Spastická forma

Tento jav sa vyskytuje na pozadí spazmu v črevách, čo zabraňuje odňatiu výkalov.

Na odstránenie takéhoto nepohodlia sa odporúča jesť cestoviny, jahody, melón, citrusové plody. Z ponuky vyraďte hovädzie mäso, majonézu, čokoládu, sladkosti, omáčky.

So spastickou zápchou môžete dodržiavať nasledujúcu výživu:

  • Prvý deň - pre mlieko s nízkym obsahom tuku je opitý, urobte prípitok ražného chleba. Pre druhú raňajku môžete jesť pohár nektáru z marhúľ a 3 sušienky. Na večeru sa pripraví krémová polievka a nakrája sa šálka šedého chleba. V popoludňajšom občerstvení môžete jesť sušené slivky. Na večeru sa pripraví mrkvové pyré;
  • druhý deň - zajtra sa zobrali hrozno, vývar z ľubovníka je opitý. V popoludňajších hodinách pripravte dušené paradajky s baklažánmi, varené ryby. Môžete jesť jahody. V poludnie môžete jesť 2-3 lyžičky džemu. Tekvové pyré sú pripravované na večeru.
  • tretí deň - pre zajtra je pripravený prípitok, hroznová šťava je opitá. Kuracia polievka a zemiaková kaša môžete variť na oboch. V popoludňajšom snehu. Na večeru je užitočné konzumovať omelety, zeleninu a marhuľový nektár.

Atónová forma

S týmto javom sa pozoruje slabosť peristaltiky. Na normalizáciu defekácie sa odporúča neustále jesť potravu s vláknami a tukami, čo pomáha znižovať steny čriev.

S touto zápchou je diétna terapia jemná.

Pacienti s touto diagnózou odporúčajú konzumovať zeleninu celulózou. Takáto výživa adsorbuje vodu, dráždi receptory, normalizuje peristaltiku.

Zoznam prijateľných nádob na konzumáciu:

  • prvý deň - ráno môžete jesť šalát naplnený kyslou smotanou. Môžete tiež variť vták, urobiť slabý čaj. Pri večeri jesť studená červená repa, variť kurča, pripraviť perličkový jačmeň. V popoludňajšom občerstvení môžete piť infúziu briáru. Na večeru sú ryby varené, pripravuje sa zelenina, jablko sa pečie;
  • druhý deň - ráno je opitý slabý zelený čaj, pripravený sendvič zo šunky a uhoriek. Paradajková polievka s ryžou a morčacím rohom sa pripravuje na obed. V poludnie sa jedli hrozienka. Na večeru je pripravený šalát z vajec, varená psíková ruža;
  • tretí deň - raňajky sú pripravené na ovsené vločky, toasty a syry. Pri večeri jesť polievkovú pyré z karfiolu, mrkvová šťava je opitá. Odpoledne je pacient obmedzený na sušené marhule a slivky. Na večeru pečieme morku.

Chronická forma

V chronickej forme posudzovaného postupu sa odporúča pozorovať individuálnu diétu spojenú s použitím významného množstva zdravých potravín, ktoré pozitívne ovplyvňujú telo a zároveň prispievajú k defekácii.

Zvláštny dôraz by sa mal klásť na konzumáciu marhúľ, sliviek, figov, ovocných pretlakov. Musia jesť viac ako 4 krát týždenne.

Ďalšie užitočné potraviny sú cereálne obilniny, varené na vode, ale s rastlinným olejom.

Pri chronickej zápche môžete pripraviť tieto jedlá:

  • Prvý deň - na raňajky používa nízkotučný tvaroh, mlieko. V priebehu jedla je boršč pripravený, teľacia varená. V popoludňajších hodinách môžete piť vývar z dogrose. Pečieme zemiaky na večeru;
  • Druhý deň - pre zajtrajška sú mrkva vytlačené. V popoludňajších hodinách sa pripravuje zeleninová polievka, šalát z repy. V polovici rána občerstvenie piť pohár ryazhenka. Na večeru sa pečie hovädzie mäso;
  • tretí deň - ráno pijú teplú vodu s citrónom. Je pripravený šalát z červenej repy. Na večeru sa červená červená repa, varená ryža, pečené ryby. V popoludňajšom občerstvení môžete jesť sušené ovocie. Na večeru je pripravená zeleninová kastról.

Dráždivý črevo

Pri tomto syndróme je klinický obraz rôznorodý a individuálny.

Preto sa diétna terapia s touto diagnózou nevyvinula. Ak chcete upraviť ponuku, musíte sa poradiť s odborníkom na výživu.

V akejkoľvek forme posudzovanej podmienky sa osobitná pozornosť venuje pitnému režimu. Telo potrebuje 1,5-2,5 litra vody denne.

Ak sa táto podmienka nepozoruje, telo spotrebuje vodu z čreva, čo prispieva k dehydratácii stolice. Prevencia problémového vyprázdňovania čriev je konzumácia vriacej vody a minerálnej vody.

Dôsledky odmietnutia terapie stravou

Ak nevykonáte správnu diétu, môžu sa vyvinúť nasledujúce komplikácie:

  • chronicky zápal hrubého čreva;
  • megacolon;
  • rektálna choroba;
  • rakovinový proces.

Nemôžete predpisovať jednu diétu pre niekoľkých pacientov. To je spôsobené tým, že diétna terapia závisí od povahy hlavnej patológie, kvôli ktorej bola narušená rýchlosť defekácie.

Pacientom, ktorí nemajú srdcové choroby, sa odporúča piť 2 litre tekutiny denne. Takáto technika podporuje urýchlenie evakuácie čriev.

Osobitná pozornosť sa venuje dodržiavaniu stravy: potraviny sa užívajú často as menšou prerušovaním.

Technológia varenia zároveň nie je dôležitá. Pri identifikácii zápchy je potrebná komplexná starostlivosť v oblasti dietetických a gastroenterológov.

10 produktov, ktoré sa zbavia zápchy

Medzi mnohými patológiami, ktorými sa osoba stala vystavenou, ktorá je ďaleko od prirodzeného spôsobu života, je na prvom mieste zápcha. Zápcha nie je choroba, ale patologický stav, ale ak neprijmete opatrenia na jej odstránenie, potom ide o chronickú formu, a to je už priama cesta k týmto chorobám.

Skutočnosť, že stav čreva priamo závisí od ľudskej imunity, a ak je tento stav poľutovaniahodný, potom je odolnosť tela voči chorobám výrazne znížená. Chronická zápcha nakoniec vedie k ochoreniam samotného čreva. Takže onkológovia spojujú neustále zvyšovanie výskytu rakoviny hrubého čreva medzi obyvateľmi vyspelých ekonomík práve preto, že v týchto krajinách sú ľudia najviac náchylní na zápchu. Prečo? Z dôvodu výživových chýb, a to najmä kvôli prevažovaniu rafinovaných tepelne spracovaných potravín.

Ponúkame vám top-10 produktov, ktoré sú pri bežnom používaní zaručené, že zmierňujú zápchu.

1. Voda

A to nie je vtip. Chronická dehydratácia je jednou z najčastejších príčin zápchy. Husté, suché výkaly sa ľahko pohybujú cez črevá, navyše s neustálym nedostatkom vody, črevo sa stáva atonickým, ochabnutým, jeho peristaltika sa znižuje. Preto vzniká stagnácia, inými slovami, zápcha. Aby ste tomu zabránili, potrebujete každý deň piť dostatok čistej vody. Vypočítajte toto množstvo je jednoduché: 1 kg telesnej hmotnosti by malo predstavovať minimálne 25 ml vody za deň. Preto človek s hmotnosťou 65 kg potrebuje denne piť viac ako jeden a pol litra vody - nie je to lacné preháňadlo?

2. Sušené slivky

Osoba trpiaca zápchou sa odporúča denne jesť 100 až 150 g sliviek. Jedná sa o skutočne bezproblémový nástroj, mierny účinok, chutný a užitočný, pretože slivky obsahujú veľa látok potrebných pre telo. Používanie sliviek ako lieku na zápchu je lepšie v čistej forme bez namáčania, varu, bez cukru a ďalších prísad.

3. Bran

Bran je škrupina obilia, ktorá sa pri spracovaní odstráni. V snahe zlepšiť chuť a vzhľad výrobkov z múky, ľudia začali na odstránenie tuhú šupku zrna po tom, čo vyšlo najavo, že bez bieleho chleba a rožky, zatiaľ čo chutné a atraktívny vzhľad, ale to je možno hlavný zaporoobrazuyuschim produkt. Ľudia s atóniou čreva sú kontraindikovaní v produktoch vyrobených z čistej múky. Môžete si kúpiť chleba s otrubami a otruby je možné zakúpiť samostatne, sú predávané v stravovacích oddeleniach veľkých obchodov s potravinami, a postupne pridávať do potravín: v pečivo, šaláty, polievky.

4. Kapusta

Čerstvá kapusta, rovnako ako otruby, obsahuje veľké množstvo vlákna, inak nazývaná celulóza. Vlákno nie je trávené v tele, ale pomáha posilňovať črevnú peristaltiku a podporovať hromadu potravy. Výborným utišujúcim liekom je kapustový šalát s názvom "Broom". Okrem samotnej kapusty obsahuje čerstvé mrkvy a repy. Chopte túto zeleninu v ľubovoľnom pomere, sezóna s lyžicou slnečnicového oleja a soľou - a dostanete výnimočne užitočný, chutný šalát, ktorý vám zbaví zápchy.

5. Jablká

Jablká obsahujú okrem celulózy látku, ktorá priaznivo ovplyvňuje črevnú funkciu a prispieva k odstráneniu trosiek vonku - pektínu. Výhody jabĺk sú písané úryvky, a nie posledné miesto v zozname liečivých vlastností týchto plodov je motivácia čreva čistiť. Populárna angličtina hovorí: "Apple na večeru a lekár nie je potrebný," a tak jasne naznačuje práve túto vlastnosť.

6. Kefír a prírodné jogurt

Kyslé mliečne výrobky, najmä kefír a / alebo prírodný jogurt, musia byť zahrnuté do stravy ľudí náchylných na zápchu. Tieto výrobky súvisia s prebiotikami - látkami, ktoré podporujú životne dôležitú činnosť črevnej mikroflóry. Zdravá mikroflóra poskytuje normálnu funkciu čriev, vrátane včasnej a ľahkej likvidácie odpadu. Najdôležitejšou podmienkou účinnosti je prirodzenosť produktu, pretože "mŕtve" fermentované mliečne výrobky s dlhou trvanlivosťou sú zbavené týchto výhod.

7. Káva

Je ironicky, ale káva, vojna, s ktorou čas od času deklaruje dietetika, nie je bez jeho užitočných vlastností a jedným z nich je prevencia zápchy. Mechanizmus účinku kávy je v tomto prípade tvorený jeho schopnosťou tónovať telo, vrátane čreva, a tiež podporovať únik žlče z žlčníka, ktorý má zase laxatívny účinok. Treba však poznamenať, že uvedené vlastnosti sú platné len pre prírodnú čerstvo uvarenú kávu.

8. Melón

Preháňadlo vlastnosti melón je tak silná, že aj napriek svojej lahodnej chuti a mnoho užitočných prvkov, na výživu odporúčajú, aby ho použiť v malom množstve a pokiaľ možno oddelené jedlo, nič mätúce. Vzhľadom k tak silným účinkom v tomto melón obsahuje celulózu a pektín, a tiež ako káva, podporuje vypúšťanie žlče.

Keď čerstvý melón nie je sezóna, môžete sa dostať so suchými, ale ich účinok je o niečo slabší.

9. Listové zelené listy

Listové zelené sú veľmi, veľmi užitočné a pre črevá na prvom mieste. Vlastne zelené listy sú kontinuálne vlákno plus minerály. Keď odborníci na výživu skúmal kaukazskej storočných, že upozornil na skutočnosť, že jesť veľa zeleniny, a dokonca aj tradičné slávnosť belochov nie je mysliteľná bez potravín čerstvej zeleniny teda môže trpieť oveľa menej zápcha. Petržlen, kôpor, bazalka, koriander, estragón, zeleru a listy - to všetko by malo byť prítomných v dennej strave, a to je čerstvé, nespracované a tepelne veľké množstvo.

10. Rebarbora

Táto užitočná rastlina z nejakého dôvodu je nezabudnuteľne zapomenutá v našej kuchyni a nie vždy to bolo. Rastlinné stonky obsahujú veľké množstvo užitočných látok - vitamínov, minerálov, organických kyselín a antraglikozidov - zlúčeniny, ktoré pri požití zvyšujú peristaltiku čriev. Kompót rebarbora istari použitý ako účinné preháňadlo s cieľom predchádzať zápchu u detí v detskom menu nutne zahŕňal pokrmy rebarbory.

Všetky vyššie uvedené produkty fungujú najlepšie, keď sa používajú pravidelne a nie čas od času. To neznamená, že ich musíte zobrať naraz, ale jeden alebo dva z nich musia byť nevyhnutne prítomné v dennej strave. Okrem laxatívneho pôsobenia všetci nasýtia telo životne dôležitými látkami. Vzhľadom na mäkkosť účinku na telo môžu byť použité na liečbu zápchy u detí, tehotných žien a ľudí oslabených chorobou, na rozdiel od liekov, nemajú žiadne vedľajšie účinky.

Ako správne konzumovať pri zápche

Strava s zápchou je hlavnou liečbou. Spolu s liekmi, krémami a čírymi sviečkami pomáha normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu a zintenzívňuje peristaltické (podporné) kontrakcie hladkého svalstva čreva.

Zápcha sa vyskytuje v rôznom veku, ale častejšie sa pozoruje u starších pacientov. Dôvody na vznik tohto patologického stavu sú odlišné:

  • Adhézia čreva po pôrode;
  • Ťažkosti s vyprázdňovaním popôrodného obdobia;
  • Sekundárne ochorenia (diabetes mellitus, cerebrálne krvácanie, chronická recidivujúca pankreatitída);
  • Chudobné jedlo.

U starších pacientov je výživa s zápchou najdôležitejším faktorom, ktorý zabraňuje obtiažnosti vypúšťania kalórií a regulácii defekácie. Osoba po 60 rokoch začína akútne cítiť nedostatok stravy prírodnej zeleniny a ovocia, nízky príjem tekutín, tráviace poruchy.

Dieticitici vyvinuli špeciálnu diétu číslo 3, ktorá vám umožní rýchlo zbaviť zápchy. Je určená na aktiváciu peristaltiky tráviaceho traktu, pomáha zbaviť telo toxických látok, metabolitov procesu fermentácie a akumulácie patologických baktérií. Tieto faktory spôsobujú chronickú otravu tela a prispievajú k porušeniu všetkých vnútorných orgánov. V dôsledku toho sa vytvárajú nasledovné príznaky choroby: podráždenosť, depresia, bolesti hlavy, vyrážky na koži a nespavosť.

Dôležité vlastnosti výživy

Ak sa dieta č. 3 používa pri zápche, je potrebné denne sledovať niekoľko dôležitých pravidiel:

  1. Pite vodu - asi 2 litre za deň. Iba pomocou tekutiny môže zmäknúť stolici a normalizovať proces odstraňovania stolice. Ak je voda nahradená kávou, čajovým nápojom, džúsmi, je ťažké počítať s jej pozitívnym terapeutickým účinkom;
  2. Vezmite si jedlo najmenej šesťkrát denne. Povaha výživy pre zápchu: mala by byť rozdelená, pretože by nemala nahrať žalúdok. V opačnom prípade budú existovať fekálne kamene;
  3. V strave 3 pre dospelých by mala byť veľa zeleniny, ovocia, vlákniny. Sú nenahraditeľné látky, pretože pôsobia ako "filter", ktorý odstraňuje toxíny z črevnej dutiny;
  4. Nestrieť častice potravín, aby potraviny prenikli do gastrointestinálneho traktu časťami. Napriek tomu by v prípade problémov s vyprázdňovaním potravín nemali byť zahrnuté štiepané zemiaky, mäsové výrobky (karbonátky, kotlety). Ak veľa štiepaných zemiakov vstúpi do čreva, oslabí črevnú pohyblivosť a podporí priľnavosť častíc jedla;
  5. Je potrebné vyhnúť sa ryži, krupici a tekutým obilninám, ktoré prispievajú k tvorbe stolice;
  6. Diéta č. 3 tiež vylučuje horúce polievky a druhé jedlá, takže jedlo by malo byť varené pri teplote 20 až 55 stupňov Celzia.

Nižšie uvažujeme o diéte dietetických jedál pre dospelých.

Dávkovanie liekov

Diéta č. 3 je predpísaná pre chronické ochorenia malého a hrubého čreva, ktoré sú v remisi. Používa sa pri syndróme zhoršenej motorickej aktivity u ľudí s ťažkosťami pri vyprázdňovaní.

Obsah výrobkov s diétou 3 z hľadiska užitočných zložiek:

  1. Proteíny - do 120 gramov;
  2. Tuk - 90-120 gramov;
  3. Sacharidy - do 150 gramov;
  4. Kvapalina - najmenej 1,5 litra;
  5. Stolová soľ - 15 gramov;
  6. Energetická hodnota - do 3450 kcal;
  7. Denná hlasitosť - až 3 kg.

Množstvo denného príjmu potravín pre diétu č. 3 je 4 až 7 krát.

V ponuke sú výrobky, ktoré spôsobujú zápchu a zabraňujú motorickej aktivite gastrointestinálneho traktu. Treba dbať na zložky, ktoré stimulujú vylučovanie čreva, pankreasu a vylučovanie žlče pečeňou.

Ak chcete lepšie zvládnuť, musíte variť jedlo v pare varené, ale nie pečené. Zeleninové a ovocné šaláty by mali byť odobraté surové (to zachováva viac vitamínov). Teplota misky by nemala byť od 15 do 62 stupňov.

Ak budete postupovať podľa vyššie opísaných funkcií, ako riešiť zápchu na diéte 3, musíte sa oboznámiť so zoznamom povolených produktov:

  • Mäsové a rybie vývary, ovocné šaláty, boršče, zeleninové jedlá, červená repa;
  • Pšeničný chlieb z hrubej múky v malých porciách (s jablkami alebo na mäsovom vývare);
  • Nízkotučné mäso (teľacie mäso, hovädzie mäso), ryby (treska, treska, merlúza, kapor). Nízky tuk šunka a klobása lekára zabraňujú procesu črevnej fermentácie;
  • Rajčiaky, repa, karfiol, čerstvý zeleninový alebo ovocný šalát, mrkva, zelený hrášok, fazuľa sa odporúčajú s dobrou znášanlivosťou;
  • Nasledujúce produkty pomáhajú obnoviť črevnú motilitu: kyslé proso alebo pohánková kaša, obilniny vo vode s mliekom;
  • Miešané vajcia, mäkké varené vajíčko, omeleta z albumínu;
  • Smotana, ryazhenka, tvarohové výrobky, jogurt, acidofil, jogurty, syry a acidofil pomáhajú obnoviť zdravú flóru hrubého čreva;
  • Bobule a zrelé plody majú preháňavý účinok. Na zlepšenie terapeutického účinku je potrebné tieto zložky užívať v sušenej forme (hrozienka, sušené marhule). Jam, džem, džem, med - je lepšie jesť mierne;
  • Ovocie alebo biela omáčka, čaj a maslo sa môžu užívať 1 krát denne;
  • Čaj s kávou je tiež lepšie obmedziť. Namiesto cukru by ste mali užívať náhrady.

Preto strava obsahuje zoznam užitočných produktov, ale existujú aj kontraindikácie pre konzumáciu:

  1. Údené mäso;
  2. Ostré a mastné jedlá;
  3. Výrobky z múky, čokoláda, káva, reďkovky, tuky;
  4. Káva, čaj;
  5. Cesnak, cibuľa;
  6. Kakao, kissel;
  7. Jam, karamel;
  8. Pikantné omáčky, korenie, horčica.

Čo je užitočné pre slivky so zápchou

Slivky so zápchou sú užitočné v tom, že majú výrazný preháňací účinok. Svojím účinkom sa dobre prejavuje, mali by ste jesť najmenej 20 kusov denne. V ľudových receptúrach sa dajú nájsť metódy, pri ktorých sa aplikujú slivky na laxatívny účinok spolu so sušeným mliekom. Recept funguje dostatočne rýchlo, preto by sa mal používať veľmi opatrne.

Terapeutický účinok lieku sa zlepší, ak poznáme mechanizmy prípravy lieku. Správne používanie sliviek so zápchami podľa nasledovných receptov:

  • Pridajte 100 gramov sliviek vriacej vody 200 ml. Po 5 - 10 minútach piť. Bobule, ktoré zostali na jedenie. Na zlepšenie účinnosti terapeutického účinku odporúčame uzavrieť nádobu s vekom a naniesť uterák zhora. Tým sa zachovajú priaznivé účinky nástroja;
  • Zmiešajte 200 gramov ovsených vločiek s 200 ml vody. Dôkladne pretrepte roztok, nalejte 400 ml vody. Zmes sa zahrieva pri nízkej teplote po dobu 20 minút. Po infúzii roztoku na jeden deň a nanášanie skla denne na relaxačný účinok;
  • Ak vezmete 100 gramov sušených sliviek a pridajte 2 čajové lyžičky Senna (rastlina) a nalejte 600 ml vriacej vody, dostanete laxatívny liek. Po infúzii po dobu 2 hodín si môžete odobrať pohár 2 krát denne.

Tehotné ženy sušené slivkami sú náhradou za lieky, ktoré sa nedajú používať pri nosení dieťaťa. Denná strava človeka by mala obsahovať asi 100 gramov. Zvýšiť účinnosť lieku môže byť pomocou slivky spolu s kefír.

Ako riešiť stagnáciu v čreve

Strava spôsobená zápchou u dospelých si vyžaduje určitú diétu. Aby sa rýchlo vyrovnal stagnáciu v črevách, menu by malo obsahovať tieto jedlá:

  1. Šaláty zo zeleniny a ovocia. Jablká, hrušky a slivky sú bohaté na pektín (rastlinné vlákno), pretože odstraňujú toxíny a balastné látky z čriev. Rastlinné vlákna a vláknina tiež pomáhajú normalizovať bakteriálnu flóru hrubého čreva;
  2. Hrušky, kapusta, mrkva, paradajky, paprika, - podporujú normalizáciu peristaltiky v gastrointestinálnom trakte;
  3. Ryby, mäso a morské plody môžu byť užívané so zápchou u dospelých;
  4. Výrobky z kyslého mlieka u detí rýchlo obnovia bakteriálne prostredie v gastrointestinálnom trakte a majú preháňavý účinok;
  5. Pekárske výrobky hrubého brúsenia v malých množstvách prispievajú k normalizácii tónu hladkého svalstva tráviaceho traktu. Vezmite si to v množstve 150 gramov denne.
  6. Pohánka, perličkový jačmeň, jačmeň a iné druhy obilnín by mali byť súčasťou dennej stravy;
  7. Ako dezert môžete použiť nápoje z hrozienok, sušených sliviek, sušených marhúľ a sušených marhúľ.

Strava 3 so stázou v čreve zahŕňa všetky tieto produkty. Avšak lekári odporúčajú každému jednotlivcovi individuálnu stravu.

Aby som sa rýchlo vyrovnával so zápchou, odporúčam nasledovný ľudový recept:

  • Pohár teplej vody s citrónom 15 minút pred raňajkami;
  • Jedzte šalát z cukrovej repy, mrkvy, cesnaku, cukety a sladkej papriky;
  • Pripravte šalát uhoriek, tekvíc, papriky a paradajok. Jedzte s mäsovými vývarmi.

Výrobky, ktoré spôsobujú zápchu

Výrobky, ktoré spôsobujú zápchu u detí a dospelých, by mali byť vylúčené počas liečby kongestívnych zmien hrubého čreva a tenkého čreva. Aké potraviny nemožno použiť na poruchy defekácie:

  1. Vyprážané jedlá;
  2. zemiaky;
  3. Pečenie, biely chlieb;
  4. Mastné mäso, hydina;
  5. Konzervy;
  6. Údené mäso;
  7. Viskózna kaša;
  8. káva;
  9. Silný čaj;
  10. kakaa;
  11. Jelly. želé;
  12. Vyprážané vajcia;
  13. alkohol;
  14. Reďkovka, cibuľa, reďkev, cesnak.

Výrobky, ktoré spôsobujú zápchu u detí rôzneho veku, sú trochu iné.

Strava s zápchou pozostáva zo špeciálnej sady jedál.

U dojčiat sa má opatrne vyzdvihnúť výživa pri stagnácii v čreve. Dieťa, ktoré sa živí zmesou, musí počas dňa dostať asi 100 gramov vody denne. Je potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom (pediatrom). Zápcha u detí prechádza nezávisle, keď sa zavádza návnada (od 6 mesiacov).

U detí vo veku od 2 do 7 rokov potraviny pozostávajú hlavne zo zeleninových jedál (vinaigretty, šaláty, pečivo). Varené ryby a mäso v plode majú pozitívny vplyv na aktivitu gastrointestinálneho traktu, preto sa odporúča monitorovať jeho obsah v kojeneckej strave. Denné jedlo pre deti by malo zahŕňať šaláty a ovocné pyré. Zmäkčené sušené ovocie a slivky by mali byť prítomné aj v dávke dieťaťa vo veku od 2 do 7 rokov.

V prípade detí v školskom veku je nevyhnutné, aby potraviny obsahovali veľa surovej zeleniny, surového druhu zeleniny, hrubého mäsa a netučných rýb.

Je zrejmé, že diéta na zápchu u detí a dospelých by mala byť predpísaná lekárom individuálne, v závislosti od povahy stagnujúcich zmien a vlastností ľudského tela. Je len potrebné jasne vymedziť výrobky s preháňacím účinkom a látky, ktoré vyvolávajú porušenie zákona o defekácii.

Strava s zápchou

Popis je aktuálny 05/31/2017

  • účinnosť: účinok liečby počas týždňa
  • termíny: nepretržite
  • Náklady na produkty: 1200-1300 rubľov za týždeň

Všeobecné pravidlá

Denná evakuácia čreva (každý deň ráno) je normou a odchýlky od tohto pravidla - zápcha alebo koprostáza - zadržanie stolice dlhšie ako 2 dni alebo pravidelné ťažkosti pri vyprázdnení až 100 g pohybov čriev. Možno však postupovať z celkového stavu človeka - ak sa nepríde o nepríjemné pocity v neprítomnosti denného čistenia čreva, potom môže byť frekvencia stolice raz za 2 dni považovaná za normálnu. Napriek tomu stojí za to vyskúšať rôzne spôsoby normalizácie čriev.

Problémy s vyprázdňovaním sa často vyskytujú pri ochoreniach čreva (kolitída, hemoroidy, proktitída, trhliny, dolichosigma, megasigmoid), žalúdka, pečene. V tomto prípade je narušená motorická funkcia hrubého čreva. Spomalenie prechodu obsahu sa vyskytuje na spastickom alebo atonickom (hypomotorickom) mechanizme.

So spastickou koprostázou sa peristaltika posilňuje v dôsledku retrográdnych (neprirodzených) peristaltických vĺn a lúmen čreva sa zužuje. V dôsledku výrazného zvýšenia svalového tonusu sa môže objaviť obštrukcia čriev. Začína s ostrými bolesťami v brušnej oblasti, ktoré sa postupne zvyšujú a sú sprevádzané nevoľnosťou a vracaním. Vznikajú zápcha a tvorba plynu. Po určitom čase sa obsah čreva dostane do žalúdka a zvracanie dostane nepríjemný zápach stolice. Brucho má nepravidelný tvar a opuch rýchlo rastie. Atónová koprostáza sa vyskytuje dvakrát menej často a dominuje u starších pacientov av niektorých prípadoch sa prejavuje ako úplná intestinálna atónia.

Pri absencii ochorení spôsobujú nepravidelné stolice:

  • Nedostatok surovej zeleniny a ovocia, surové vlákno (čierny chlieb a obilniny), ktoré zbavuje telo patogénov. Živočíšne tuky a bielkoviny nespôsobujú, že hrubé črevo "pracuje" a vedie k intestinálnej atóniu. Potravinové sendviče, hamburgery "na úteku" a nedostatok prvých kurzov v strave nemá takmer žiaden význam.
  • Nedostatok tekutiny.
  • Sedavý životný štýl.
  • Pravidelné zadržiavanie túžob.
  • Pôst. Vykrvenie v prvých dňoch pôstu môže byť pravidelné a potom črevná aktivita chýba tak či onak. Po hladovaní v dôsledku dlhšieho oneskorenia stolice v čreve sa stáva pevným a peristaltika je pomalá, čo vedie k ťažkostiam pri jej vyprázdňovaní.
  • Zmena situácie.
  • tehotenstvo.
  • Predĺžený stres.

Pri začatí liečby musíte zistiť príčinu zápchy a najskôr ju pokúste odstrániť kŕmením. Ak 2-3 dni nie je stolica a používanie preháňucich produktov nepomôže, musíte vyčistiť črevo tým, že vytvoríte klyzmínu 1 liter. Aby ste zabránili poškodeniu slizníc výkalmi, pridajte 2 až 3 lyžice vody do vody. l. rastlinný olej. Teplota vody by mala byť priestranná a nie nevyhnutne varená. Potom musíte začať správne.

Pre čo je predpísaná strava chronická kolitída so zápchou a akými cieľmi sa venuje? V prípade kolitídy bez exacerbácie, Tabuľka číslo 3, čo umožňuje normalizovať porušenú funkciu čreva. Jedná sa o fyziologicky kompletnú stravu s prevahou stravy vlákniny - zeleniny, ovocia, sušeného ovocia, obilnín. Strava zahŕňa prvé studené jedlá a sladké jedlá. Súčasne sú vylúčené produkty, ktoré zvyšujú fermentáciu a rozklad (vyprážané potraviny).

Jedlo je varené v nemletej forme, varené alebo pečené. Zelenina sa odporúča hlavne v surovej forme a niektoré sú varené. Jedenie 4-5 krát denne. Je dôležité dodržiavať režim pitnej vody - 1,5-2 litrov tekutiny denne. To je spôsobené tým, že keď je nedostatok tekutiny v sigmoidnom čreve, voda z výkalov sa absorbuje a stávajú sa tvrdými, čo sťažuje ich prechod cez análny kanál.

Strava s zápchou u dospelých

Výživa pre zápchu u dospelých spojená s intestinálnou atóniou je zameraná na zvýšenie jej peristaltiky. Preto laxatívna strava zahŕňa výrobky, ktoré eliminujú zápchu.

Diéta so zápchami u starších ľudí. Takéto produkty zahŕňajú:

  • Bohatý obsah cukrov - džem, trstinový cukor, sirupy, med, mliečny cukor, dextróza, manitol, levulóza, sladké jedlá. Odoberajú tekutinu do čriev a zriedia stoličku.
  • Obsahuje soľne nasolené ryby, soľnú zeleninu, konzervované občerstvenie.
  • S vysokým obsahom organických kyselín - nakladaná a nakladaná zelenina, kyslé plody a džúsy z nich, kyslé mliečne nápoje, mory, ktoré vzrušujú peristaltiku.
  • Bohaté na diétne vlákniny - otruby, strukoviny, sušené ovocie, orechy, celozrnného chleba, proso, jačmeň, pohánka, jačmeň, ovsené krúpy, surovej zeleniny.
  • Mäso s vysokým obsahom spojivového tkaniva.
  • Nápoje obsahujúce oxid uhličitý.
  • Tuky, používané na prázdny žalúdok vo veľkom množstve (1-2 lyžice), kyslou smotanou a smotanou (100 gramov alebo viac), vaječné žĺtky.
  • Studené jedlá (150 ° C), ktoré sa používajú na prázdny žalúdok alebo na obed - okroska, červená repa, studené vločky, rovnako ako všetky studené nápoje a zmrzlina. Je to rozdiel v telesnej teplote a získaný produkt je hlavným faktorom pri stimulácii peristaltiky.
  • Koumiss a kvass, ktoré majú dvojitý účinok: vďaka obsahu organických kyselín a oxidu uhličitého.
  • Vlákna, otruby a morská kel, náchylné na opuch v črevách a priťahovanie vody.
  • Kyslá kapusta je zdrojom organických kyselín a vlákien.

Súbežne s tým je potrebné vylúčiť výrobky, oddialenie stolice: čierna káva, silný čaj, kakao, čokoláda, mäkké syry, brusnice, čučoriedky, drieň, Granátové jablká, hrušky, slizničné polievky, cestoviny, želé, teplých jedál, červené víno. Toto sú všeobecné zásady výživy v prípade zápchy u dospelých. Pri výbere stravy by ste mali zvážiť a sprevádzať choroby tráviaceho systému:

  • Ak sa zápcha vyskytuje na pozadí exacerbácie chronických ochorení čriev, najprv vymenujte šetriaci Tabuľka č. 4B, a potom №4V. Sú bez surovej vlákniny a zahŕňa štrukturálne nestabilné motility stimulanty (studené sladké nápoje na lačno, zeleninové šťavy z červenej repy, pyré, slivky, mrkva, karfiol s pridaním rastlinného oleja, pečené jablká, jogurt).
  • Keď sú zobrazené ochorenia pečene s zápchou Diet №5, ale s nárastom vlákniny a horčíka (pohánkovej krupice, jačmeň, ovos, chleba a obilnín otruby, pšenica, zelenina, ovocné šťavy, organické zeleniny, ovocia, med).
  • na peptického vredového ochorenia a prítomnosť zápchy, hlavná lekárska výživa bude Tabuľka číslo 1 so zvyšujúcou sa zeleninou, ale nie nevyhnutne varené (mrkva, repa, squash), vo forme pyré alebo jemne drvené, tiež sa dobre sušené a varené rastlinný olej.

Spastická kolitída sprevádzaná spastickou bolesťou v črevách, ktorú môže sprevádzať hnačka alebo zápcha. Lokalizácia bolesti môže byť fuzzy a často sa vyskytuje ráno alebo po jedle. Charakteristické striedanie zápchy a hnačky, rovnako ako poznamenal nadúvanie.

Medzi hlavné príčiny tohto typu kolitídy patrí dlhodobý stres, neurogénne faktory, únava a hormonálna nerovnováha. V súvislosti s tým sa častejšie pozoruje u žien, vzhľadom na cyklické výkyvy hormonálnej rovnováhy, tehotenstva a pôrod. Spastická zápcha, ktoré sú spojené s IBS, je nutné, naopak obmedziť potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu - povolené niektoré druhy zeleniny, varené a surové pyré. Jesť rozdelené do mnohokrát a jesť v malých dávkach, prejedanie nie je povolené.

Často sa zápcha v tehotenstve, najmä v druhej polovici roka, že vzhľadom na to, že črevá sú vylisované zväčšenú maternicu, sa stáva pomalý peristaltiku a vyprázdnenie ťažké. Zápcha je do určitej miery spôsobená psychologickým stavom tehotnej ženy. Diétne odporúčania sa neodlišujú od hlavných odporúčaní pre atónové stavy čriev.

Diéta obsahuje:

  • Cuketa, repa, čerstvé kapusta (bez nadúvanie), mrkva, tekvica, uhorky, paradajky, jablká, pomaranče, otruby z obilnín, červenej repy, kapusty polievka z kyslej kapusty.
  • Relaxačný efekt je čerstvý kefír a kvass.
  • Slivky sa používajú vo forme infúzie: 100 g nalejte 2 šálky vriacej vody a nechajte 12 hodín (v noci). Nasledujúci deň piť infúziu 0,5 šálky pred každým jedlom a jesť slivky rozložené na niekoľko receptov.

Často dochádza k zápch a plynatosti súčasne.

Strava s zápchou a nadúvaním

zažívacie nadúvanie To nastane, keď je použitie prípravkov s vysokým obsahom škrobu a vlákniny (strukovín, zemiakov, kapusty, reďkovky, kvaka, kvasinky pečenie, tmavý chlieb, hrozno, hrozienka, banány), sýtené nápoje, cukrovinky, v súvislosti s ktorými by mali byť odstránené tieto výrobky s opuchom z potravy. Príjem veľkého počtu bielkovín živočíšneho pôvodu v noci tiež spôsobuje plynatosť. Nenasýtené bielkoviny spôsobujú hnilobu a tvorbu plynov v čreve.

Nevyvolávajte nadúvanie:

  • pšeničný sušený chlieb;
  • mrkva, tekvica, cuketu, repa, zelenina;
  • nízkotučné mäso;
  • obilniny (okrem proso a perličkový jačmeň);
  • parná omeleta;
  • zelený čaj, prírodné džúsy (pomaranč, citrón, jablko);
  • fermentované mliečne výrobky;
  • sušené slivky, marhule, granátové jablko.

Nasledujúce pravidlá používania produktov pomôžu výrazne znížiť opuch.

  • Pred jedlom piť 2 polievkové lyžice. l. odvar z semien feniklu.
  • Frakčné a časté jedlá, aby sa nepreťažovalo orgány tráviaceho traktu.
  • Nepoužívajte súčasne nekompatibilné produkty - sacharidy a bielkoviny, ako aj heterogénne proteíny. Je lepšie, ak jedlá obsahujú minimálnu sadu produktov. Pravidelne zariaďte vyloženie mono diéty.
  • Plody sa majú konzumovať 2 hodiny po hlavnom jedle.
  • Používanie zeleniny a ovocia v tepelne spracovanej forme. Takéto ošetrenie prispieva k rozvoju saprofytovej črevnej flóry.
  • Nezneužívajte korenie.

Pri vyjadrenej nadúvaní tiež navyše prijímať infúzie listov eukalyptu, harmančekových kvetov, semien kmínu, listov máty, koreň púpavy. Príklady možností menu budú uvedené nižšie.

Diéta so zápchami u starších ľudí

V procese starnutia dochádza k zmene motorickej funkcie čreva. Peristaltika u starších ľudí je výrazne oslabená, čo vedie k pretrvávajúcej zápche, ktorá sa nazýva senilná.

Črevo nie je nepravidelne a úplne vyprázdnené, výkaly sú v ňom zadržané a keďže obsahuje škodlivé látky (indol, skatol), má toxický účinok a spôsobuje chronickú intoxikáciu. Pri zápche v čreve sa hnojivá baktérie intenzívne rozmnožujú, čo spôsobuje zvýšenú produkciu plynu.

Nafukovanie zahŕňa vysokú polohu membrány, ktorá spôsobuje ťažké dýchanie, vytláča srdce a môže spôsobiť bolesť v srdci. Zosilnené napätie počas defekácie podporuje tvorbu hernií, narúša krvný obeh v mozgu a môže viesť k rozvoju mŕtvice. Preto musia starší ľudia nevyhnutne bojovať so zápchou.

  • • Je veľmi dôležité stanoviť správnu výživu. Koniec koncov, keď človek jej, je vždy jeden a ten istý čas, aktivuje celý systém regulácie činnosti tráviaceho traktu, a to prispieva k hladkému a rýchlemu priechodu potravy a formovanie stolice cez črevá.
  • Vo výžive patrí viac zeleniny, ovocia - rastlinné vlákno je najlepším stimulátorom motorickej funkcie čreva. Diétne vlákno sa má dodávať v množstve 20-35 g denne. Napríklad 0,5 pohára zeleného hrášku obsahuje 5 gramov vlákniny, jedno jablko - 3 g. Potrebujete jesť 2-3 krát denne na 1 polievkovú lyžičku. l. varené otrubové otruby, ktoré sa pridávajú do rôznych jedál. Väčšina vlákien obsahuje varené fazule, slivky, figy, kukuričné ​​vločky, hrozienka, ovsené vločky, hrušky a orechy. Postupne zvyšujte počet vlákien, aby nedošlo k opuchu.
  • Posilniť peristaltiku môže byť, pitie pohára studenej vody na prázdny žalúdok.
  • Ak nie je žiaden LCD, môžete piť na prázdny žalúdok 1 polievková lyžica. l. rastlinný olej. To spôsobuje vstup žlče do lumen čreva a aktivuje jeho kontrakciu.
  • Morský kel, ktorý má preháňací účinok, je veľmi užitočný.
  • Cukor je lepšie nahradiť xylitol, ktorý tiež uvoľňuje. Môžete ho pridať na 1-2 hodiny. v čaji alebo kompóte (ráno a večer).
  • Účinným opatrením v boji proti zápche - fyzickej aktivity: cvičenie zahŕňajúce svaly brušnej steny a panvového dna (priviesť nohy na bruchu v polohe na bruchu, nakláňa zo stoja, atď), chôdza 2-3 km za deň, práca v záhrade.
  • Posilnenie funkcie motora v čreve pomôže tiež masáž brucha - ležať na chrbte a zdvihnite žalúdok s kruhovými pohybmi (v smere hodinových ručičiek) niekoľkokrát za deň.

Ak tento súbor opatrení nevedie k požadovanému výsledku, môžete využiť uchovávanie laxatívnych liekov, najmä rastlinného pôvodu: list sena, rakytníka, rebarbora. Treba však mať na pamäti, že sa neodporúča používať žiadny jeden liek dlhší čas, pretože jeho účinnosť klesá. Laxatíva by sa nemala užívať kolitída, hemoroidy a trhliny v konečníku.

Podľa zásady: je lepšie zahrnúť maximum preháňavých prípravkov a preháňadlá na minimum - iba príležitostne, nie viac ako raz za týždeň. Konštantný príjem z nich narušuje črevnú mikroflóru, trávenie a vstrebávanie, môže spôsobiť ťažkú ​​hnačku, ktorá ďalej zhoršuje zápchu. Ak nie je stolica po dobu 2-3 dní, je lepšie vložiť klystír alebo pokúsiť sa vložiť glycerínovú sviečku, ktorá má laxný účinok.

Povolené produkty

  • Diéta obsahuje všetku zeleninu: repa, mrkvu, šalát, uhorky, paradajky, tekvica, cukety, karfiol, ktoré sa môžu použiť v surovom, dusenom a varenom stave. S dobrou toleranciou sú jedlá z bielej kapusty a zeleného hrášku povolené, ale vo varenej forme.
  • Môžete použiť vinaigretty s rastlinným olejom, rastlinným kaviárom, morskou kelou. Môže byť použitý ako sušený (vo forme prášku) alebo jemne nakrájaný na 1-3 lyžičky. deň, namočiť vo vode.
  • Okrem toho sa odporúčajú aj šaláty a konzervované výrobky z morského kelu.
  • Prvé jedlá sa pripravujú na ľahké a nízkotučné mäsové / rybie vývar. Vychádzajúc z toho, že je potrebné získať viac vlákniny, je potrebné pripraviť prevažne prvotriedne jedlá (studené, boršče, polievka, červená repa), ako aj polievky s prídavkom perličkového jačmeňa.
  • Uprednostňujte odrody s nízkym obsahom tuku mäsa, kurčiat, moriek - sú ľahšie stráviteľné ako mastné mäso. Mäsové jedlá sú varené alebo pečené. To isté platí pre ryby. Pamätajte, že každé mäso je nestráviteľným produktom a jeho každodenné používanie môže posilniť zápchu. V tomto prípade je lepšie uprednostniť ryby z bielkovinových výrobkov. Ryby a mäso by mali byť pripravené kusom.
  • Z obilnín, pohánky, perla, jačmeňa, jačmeňa, pšenice sa pripravuje drobná kaša, pečivo a obilniny s malým množstvom mlieka. Kaše by mali byť drobivé ("kashi-smears" a tiež bramborové šupky sú vylúčené).
  • Kyselé mliečne nápoje obsahujú veľa organických kyselín, takže sú užitočné pri zápche. Môžete použiť jogurt, jogurt, matzoni, kumis, acidofilné jogurt.
  • Mlieko je povolené len v jedlách. Zadajte čerstvý tvaroh a pokrmy z neho: pudingy, pečivo s prídavkom obilnín, lenivé vareniky, ale v obmedzených množstvách a nie často. Pretože výrobky obsahujúce vápnik môžu posilniť.
  • Krém je povolený, rýchle syry v malom množstve a kyslou smotanou v riadoch. Vajcia sa môžu konzumovať až 2 kusy denne a variť ich vo forme pary, omelety so zeleninou a jemne varené.
  • Neobmedzené množstvo v potrave by mal byť prítomný sladké čerstvé ovocie a plody, namočené a sušené ovocie, ako prísada do potravín alebo jogurtu (marhule, slivky, marhule, figy).
  • Zo sladkostí bolo povolené džem, med, pastilka, marmeláda.
  • Chlieb sa povoľuje pšenica, ale z múky druhého stupňa, obilnín, doktorandov a s dobrou toleranciou je možné a žito. Všetky výrobky z chleba by mali byť včera pečené. Je možné v obmedzených množstvách a len zriedka jesť nepríjemné cookies a sušené sušienky.
  • Povolené slabý čaj, sýtené nápoje, ovocné jahodové a minerálne vody s plynom (v neprítomnosti nadúvanie a grganie) kávové náhradky otrúb odvaru, infúznych boky, slivková šťava, zemiaky, marhule, mrkva, repa, paradajky.

Tabuľka povolených produktov

Zelenina a zelenina

ovocný

Orechy a sušené ovocie

Obilniny a obilniny

Pekárske výrobky

cukrovinky

Suroviny a koreniny

Mliečne výrobky

Syry a tvaroh

Mäsové výrobky

vták

Ryby a morské plody

Oleje a tuky

Nealkoholické nápoje

Šťavy a dusené ovocie

* údaje sa vzťahujú na 100 g výrobku

Úplne alebo čiastočne obmedzené produkty

  • Čokoláda a všetky výrobky so smotanou nie sú povolené. Je potrebné vylúčiť chlieb z múky vyšších druhov, ako aj pečivo z kvasnicového cesta a sušeného pečiva.
  • Pokrmy, ktoré obsahujú triesloviny, sú vylúčené: sú to pohľady z dule, hrušiek, vtáčie čerešne, čučoriedky, drieň, silný čaj, kakao a káva.
  • Miska s viskóznou konzistenciou a pomaly sa pohybujúc po črevách sú slizové polievky, zemiaková kaša, kaša a kissels.
  • Ťažko stráviť a dlho zostať v žalúdku sú tučné mäso (kačica, husi) a ryby, konzervované potraviny, údené mäso, tvrdé vajcia. Musia byť vylúčení z stravy.
  • Ostré pokrmy, omáčky, chren a horčica silne dráždia sliznicu a narušujú funkciu celého gastrointestinálneho traktu.
  • Obmedzte produkty, ktoré spočiatku spôsobujú zápchu - ryža, krupica, rezance, ságo, mäso, zemiaky, ako aj strukoviny, ktoré môžu byť zle tolerované.

Tabuľka zakázaných produktov

Zelenina a zelenina

ovocný

jarabiny

huby

Obilniny a obilniny

Múka a cestoviny

Pekárske výrobky

cukrovinky

čokoláda

Suroviny a koreniny

Mäsové výrobky

Klobásové výrobky

vták

Ryby a morské plody

Oleje a tuky

Nealkoholické nápoje

Šťavy a dusené ovocie

* údaje sa vzťahujú na 100 g výrobku

Menu so zámkami (režim napájania)

Správne výživové menu by malo obsahovať denne 25 - 30 gramov vlákniny. Chlieb ražný otruby povolenej 150 g a 200 g bieleho chleba, masla, 10 g cukru a '40 Nezabudnite o pôste medové vody, šťavy s buničiny, kompót zo sušeného ovocia, slivky infúznych alebo odvar z šípok. V noci používajte slivky a jogurt s prídavkom 1 lyžice. l. otruby. Ak vezmeme ďalšie otruby, nezabudnite na pozorovanie pitného režimu, inak môžu mať opačný účinok.

Pri chronickej obštrukcii čriev je výživa v prvom rade zameraná na reguláciu stolice, vylodenie čriev odstránením ťažko stráviteľného jedla. Hlavnou požiadavkou je obmedziť množstvo potravín a zabrániť prejedaniu. Príjem potravy je čiastočný, v malých dávkach každé 2 hodiny.

Druhým cieľom je eliminácia strava kvasenie a hniloba, teda vylúčené potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie (hrášok, surové kapusta, strukoviny, plnotučné mlieko, nealkoholické nápoje).

Predpokladá sa mierna mechanická falošnosť. Chemické dráždidlá by mali byť úplne vylúčené (ostré korenie, horiace korenie). V období exacerbácie by mechanické trepanie malo byť maximálne (Diet №4 alebo №4B). Tuky a jednoduché sacharidy sú obmedzené. Norma sacharidov je 250 g (40-45 g tvoria jednoduché cukry), tuky 60-70 g, bielkoviny 70-80 g (60% živočíšneho pôvodu).

Zelenina a ovocie by sa mali konzumovať v miernom množstve a vo varenej forme, pretože prílišné vlákno môže spôsobiť nadúvanie. Mäso musí byť mleté, je potrebné zahrnúť výrobky z kyslého mlieka a dodržiavať pitný režim. Povolené používať sušené slivky, figy, sušené marhule. Tvarohový syr vzhľadom na vysoký obsah vápnika môže spôsobiť zápchu, takže ho musíte starostlivo používať. Cestoviny sú vylúčené a obilniny - perla, proso a jačmeň.

  • drobná pohánková kaša;
  • parná omeleta;
  • čaj s medom.
  • ovsené vločky;
  • jablko, guláš bez kože.
  • vegetariánska zeleninová polievka so zakysanou smotanou;
  • kuracie mäso varené vo forme mletého mäsa;
  • kaviár z varenej mrkvy;
  • kompót zo sušeného ovocia.
  • tvarohový koláč so sušenými marhúľami;
  • zelenina dusená;
  • čaj s džemom.
  • kefír, slivky.

Pre deti

Normálne sa novorodenec zotavuje 4-6 krát denne. Feces s normálnou konzistenciou dokonca aj v jeho alebo jeho vzácnom výskyte je nemožné zvážiť alebo počítať ako zápcha je jednoducho fyziologické znaky organizmu. Ďalej so vzácnou stoličkou je dôležitým ukazovateľom blaho dieťaťa a únik plynov. Neprítomnosť plynov pri zápche je najnebezpečnejším znakom a človek si môže myslieť na obštrukciu čriev. Skutočné opätovné zvýšenie je zaznamenané u 25% detí do jedného roka. To môže byť spôsobené abnormalitami vývoja hrubého čreva (zúženie výstupné oddelenie čreva, Hirschsprungovej choroby). Ide o relatívne zriedkavé ochorenia a vyžadujú si chirurgickú liečbu.

Ale častejšie je koprostáza proti zdravému črevu, takzvanému funkčnému. Jeho príčiny sú: podvýživa matky, včasné zavádzanie doplnkových potravín, nedostatočný príjem tekutín dieťaťom, použitie antibiotiká, ako aj nedostatočné mlieko. V tomto prípade je u dieťaťa hladná zápcha. Ak chcete zistiť tento typ porúch stolice, môžete podľa dynamiky hmotnosti - dieťa zle vytočí, a tiež je potrebné vykonať test "na mokrej plienky". S dostatkom mlieka dieťa určí 10 krát denne.

Zriedkavé stolice, ktoré sprevádzajú úzkosť, odmietanie k jedlu, nadýchanie a zlé spánky, by mali upovedomiť rodičov. Je tiež zlé, ak má dieťa zriedkavé, tvrdé a suché výkaly. Ak dochádza k porušovaniu vyprázdňovania, hmoty stolice, hromadiace sa v hrubom čreve, postupne sa rozširujú a predlžujú, čo spôsobuje funkčné megacolon (veľké hrubé črevo). Tendencia k jeho formovaniu sa môže objaviť už v detstve. To je možné podozrievať pozorovaním dieťaťa v čase defekácie: silne tlačí, napätie, plače a červenanie, ale nie je výsledok.

Ak to je problém u dojčiat, dojčiace matky by mali preskúmať svoju diétu a každý deň tam sú pokrmy surové a dusenej zeleniny a ovocia, znížiť množstvo sladkostí, vyhnúť lepkavé kaše, želé. Najčastejšie príčinou zápchy u detí je spomalenie črevnej peristaltiky, ktorá tlačí masáž stolice. V takýchto prípadoch môže správna výživa posilniť a eliminovať zápchu.

Prevencia zápchy začína už od detstva, keď začne návnadu. Keď zápcha u detí v strave včas zavádza zeleninu a ovocné pyré (jablko, slivka), rôzne obilniny; na získanie strúhaného repy a repné šťavy, cukety. Ak sa dá podať dieťa mladšie ako 1 rok, potom dospelý nemôže byť vždy nútený jesť varené repy alebo šalát. Aj mnohí odmietajú jesť sušené slivky. Preto je potrebné vychádzať z toho, že je prijateľnejšia, napríklad pre dieťa vo veku od 2 rokov a viac.

Počas dňa je možné dodatočne zahrnúť aj produkty, ktoré stimulujú peristaltiku:

  • Na prázdny žalúdok dajte chladný sladký nápoj - infúziu sliviek vývar z divokej ruže alebo vody s medom.
  • Počas dňa (môžete kombinovať s nastrúhaným jablkom, nakrájané slivky alebo ovocie, ktoré miluje svoje dieťa) vo forme občerstvenia ponúkať ovocné a zeleninové džúsy, vývarov zeleniny, vývar lekvárové pyré z čerstvej mrkvy a červenej repy. Možno sa mu bude páčiť pyré z vareného sušeného ovocia, ktoré sa dá podávať so šľahačkou alebo roztavenou zmrzlinou ako dezert.
  • Počas dňa neustále ponúkame dieťaťu nápoj: odvar zeleniny a ovocia, vodu, kompotu z rebarbory.
  • Veľmi dobre, ak dieťa bude mať šalát s rastlinným olejom, strúhaný mierne nedostatočne tepelne repy, kapustový šalát, mrkvu a jablká, kapusta, hrášok, a tekvicové kaše s tekvicou a medu.
  • Dobrý preháňadlo akcie majú melón, slivky, figy, sušené marhule, slivky, rebarboru, Rowan marmeládu, med - bude možno niečo z toho chlapca prednosť.
  • Môžete vytvoriť zmes sušeného ovocia, pričom 300 g sušených sliviek, fíg a sušených marhúľ, prechádzate cez mlynček na mäso a pridáte 100 g medu. Zmes bola uložená v chladničke a dať svoje dieťa 1 čajová lyžička na 1 dezertné lyžice (dávky zvolená empiricky) dvakrát denne: ráno na lačný žalúdok, pitnej studenej vody a jednu hodinu pred spaním s jednodenným kefíru.
  • Pokyny denne na cvičenie, vrátane cvičení pre brucho, vykonajte detskú masáž brucha v smere hodinových ručičiek.

Zmena zloženia črevnej mikroflóry môže tiež spôsobiť zápchu a vzhľadom na to, že deti sú často predpísané antibiotiká, potom ich príjem len zhoršuje situáciu. Črevná mikroflóra pomôže normalizovať kyslé mliečne nápoje - živé jogurty a acidofilné výrobky. Naučte sa urobiť si kefír s bifidobaktériami a vždy budete mať "jednodňový" kefír - treba ho užívať so zápchou.

Ak dieťa vzrástla, kvasenie v črevách, je potrebné vziať do úvahy, že to spôsobuje nadmerné sacharidy a potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ak sú konzumované surové, nie varené a otrel. Tieto procesy je možné ovplyvniť zmenou technológie varenia zeleninových pokrmov a znížením množstva jednoduchých konzumovaných sacharidov.

Veľmi dôležité je dodržiavanie diéty - podporuje harmonickú činnosť čriev. Pri zápche sa stáva obťažovanie dieťaťa mimo domova ťažké a potláča vznik nutkania. Tak sa vytvorí bludný kruh, ktorý zhoršuje situáciu. Preto akékoľvek prostriedky, ktoré potrebujete na dosiahnutie dennej sebakultúry a rozvíjanie návyku vyprázdňovania čriev ráno. Obvykle správna výživa a pravidelný príjem jedla eliminuje zápchu, ak nie je spojená s anatomickými defektami čriev.

Ak dietné odporúčania nie sú účinné, potom dieťa okrem stravy pre týždeň predpísané rastlinné laxatíva - Senad, Kafeol, Regulaks, Senes - v dávke, ktorá poskytuje kreslo raz denne. Zvyčajne začínajte s polovičnými tabletami.

Okrem toho môžete zobrať 1 polievkovú lyžičku. l. Vaselínový olej 30 minút pred jedlom 1 denne. Vaselínový olej je anorganický, takže sa neabsorbuje a neoxiduje v črevách, ale zostáva nezmenený, zriedenie fekálnych hmôt a mazanie steny konečníka. Vaselínový olej sa nedá nahradiť rastlinným olejom, ktorý v takom dávkovaní môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie u dieťaťa.